上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.-- -- l スポンサー広告 l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=62.2kg/15.9%目標まで -0.2kg/-0.9%ダイエット開始より -15.1kg/-9.8%前日比 -0.9kg/-1.2%いい感じで減ってるよ(≧∇≦)ъ ナイス!よしっ!!走ってきます!
10-30 20:06

スポンサーサイト
2014.10.31 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

FLOWER FLOWERの1stアルバム「未」限定盤を予約注文だん。11月26日リリース。楽しみだ。
10-29 02:25

現在の体重/体脂肪率=63.1kg/17.1%目標まで -1.1kg/-2.1%ダイエット開始より -14.2kg/-8.6%前日比 +0.8kg/+0.5%この調子で頑張ろう!!おはようございます。昨晩食べ過ぎた。
10-29 05:58

#Runtastic のライブトラッキングセッションを開始しました。進行状況を見て声援を送ってください。: http://t.co/C9DbiNGzeQ #runtastic #Android
10-29 18:14

たった今、#Runtastic PRO Androidアプリを利用して、26.41 kmのRuntasticランニングを2h 42mで終了しました: https://t.co/Xc4kcY6WuP
10-29 21:02

2014.10.30 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=62.3kg/16.6%目標まで -0.3kg/-1.6%ダイエット開始より -15.0kg/-9.1%前日比 -0.7kg/-0.8%いい感じで減ってるよ(≧∇≦)ъ ナイス!よしっ!!おはようございます。
10-28 06:01

現在の体重/体脂肪率=62.2kg/17.2%目標まで -0.2kg/-2.2%ダイエット開始より -15.1kg/-8.5%前日比 -0.4kg/+0.8%もうちょっと頑張ってみよう!珍しく体脂肪率が朝より高いな
10-28 20:12

2014.10.29 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=63.0kg/17.4%目標まで -1.0kg/-2.4%ダイエット開始より -14.3kg/-8.3%前日比 -0.1kg/+0.3%もうちょっと頑張ってみよう!体脂肪率よしっ!!
10-27 06:15

現在の体重/体脂肪率=62.6kg/16.4%目標まで -0.6kg/-1.4%ダイエット開始より -14.7kg/-9.3%前日比 -0.5kg/-0.7%いいネd( ̄◇ ̄)b よしっ!!
10-27 20:22

2014.10.28 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

おはようございます(^^)/ 今日は軽井沢リゾートハーフマラソン走ります。ホテルのランナー用の朝食、味噌汁代わりにお雑煮の心遣い嬉しかった。エネルギー充填OKです!頑張れそう。
10-26 07:08

う、GPSウォッチのベルト破壊してしまった(T_T)
10-26 17:46

現在の体重/体脂肪率=63.1kg/17.1%目標まで -1.1kg/-2.1%ダイエット開始より -14.2kg/-8.6%前日比 +1.5kg/-2.5%体重増加!注意!!ただいまー。信州グルメ堪能太り(笑)
10-26 20:24

2014.10.27 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=61.6kg/19.6%目標まで +0.4kg/-4.6%ダイエット開始より -15.7kg/-6.1%前日比 +0.8kg/+0.0%体脂肪率減をもうひと頑張りしよう。おはようございます。軽井沢へ出発です!
10-25 04:40

いただきます\(^o^)/ http://t.co/WtRVImIxzj
10-25 20:50

2014.10.26 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=60.8kg/19.6%目標まで +1.2kg/-4.6%ダイエット開始より -16.5kg/-6.1%前日比 -1.7kg/+0.2%体重はOK!!体脂肪率が増えてるよ。よしっ!!
10-24 05:06

おはようございます(^^)/昨晩は帰宅ランで疲れてるはずなのにあんまり熟睡できなかったな。週末にどーんと疲れが出て寝込むのだけは避けたい。と、ネガティブなことを考えてもしょうがないので、花金笑顔で頑張ろうっと。今日もよろしくです\(^o^)/
10-24 05:09

現在の体重/体脂肪率=61.0kg/18.8%目標まで +1.0kg/-3.8%ダイエット開始より -16.3kg/-6.9%前日比 +1.2kg/-1.0%体重は目標達成!!これをキープしつつ、体脂肪率を減らそう!!よしっ!!
10-24 19:38

るるぶ軽井沢をだいぶ前に買ったけど全然読めてない。明らかに準備不足だ。どうなることやら。
10-24 21:24

2014.10.25 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=62.5kg/19.4%目標まで -0.5kg/-4.4%ダイエット開始より -14.8kg/-6.3%前日比 +0.5kg/+0.7%無理せず続けましょう!おはようございます(^^)/今日は帰宅ランの予定です。
10-23 05:37

現在の体重/体脂肪率=59.8kg/19.8%目標まで +2.2kg/-4.8%ダイエット開始より -17.5kg/-5.9%前日比 -2.1kg/+1.5%体重はOK!!体脂肪率が増えてるよ。がっつり走った後。
10-23 21:44

2014.10.24 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=62.0kg/18.7%目標まで +0.0kg/-3.7%ダイエット開始より -15.3kg/-7.0%前日比 -0.4kg/-0.5%この調子で体脂肪率を減らそうよしっ!!
10-22 06:28

今朝自宅でオムロンの体重計で測定した体脂肪率が18.7%、さっき健康診断でタニタの体重計で測定したのが12.6%。測定方式、計算式にメーカー間の差はあるとはいえ、違い過ぎだろうー。タニタならいっきに体重&体脂肪率目標達成なんだけどなー。
10-22 11:42

現在の体重/体脂肪率=61.9kg/18.3%目標まで +0.1kg/-3.3%ダイエット開始より -15.4kg/-7.4%前日比 -0.7kg/+0.6%体重はOK!!体脂肪率が増えてるよ。よしっ!!
10-22 18:20

2014.10.23 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=62.4kg/19.2%目標まで -0.4kg/-4.2%ダイエット開始より -14.9kg/-6.5%前日比 -0.4kg/-1.5%その調子!!がんばれっ!!おはようございます。あと少し。
10-21 06:10

古河はなももフル、エントリーだん。
10-21 08:28

着替えて走りに出たけど思いの外雨が強くて寒いので断念。50mで引き返しました(苦笑) せっかくVAAM飲んだのに(笑)
10-21 12:18

現在の体重/体脂肪率=62.6kg/17.7%目標まで -0.6kg/-2.7%ダイエット開始より -14.7kg/-8.0%前日比 -0.1kg/-0.7%いい感じで減ってるよ(≧∇≦)ъ ナイス!体脂肪率下がったから良しとする。
10-21 19:45

現在の体重/体脂肪率=62.4kg/19.2%目標まで -0.4kg/-4.2%ダイエット開始より -14.9kg/-6.5%前日比 -0.4kg/-1.5%いいネd( ̄◇ ̄)b おはようございます。あと少し。
10-21 19:45

2014.10.22 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=62.8kg/20.7%目標まで -0.8kg/-5.7%ダイエット開始より -14.5kg/-5.0%前日比 -1.0kg/+1.1%もうちょっと頑張ってみよう!よしっ!!
10-20 05:04

現在の体重/体脂肪率=62.7kg/18.4%目標まで -0.7kg/-3.4%ダイエット開始より -14.6kg/-7.3%前日比 +1.4kg/-1.3%体重増加!注意!!思いのほか朝から減ってないな。
10-20 19:43

2014.10.21 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

おはようございます。今日は運転免許更新に行ってきます。で帰りは昨日のリベンジラン25キロ。今日レースのみなさん頑張ってください(≧∇≦)b
10-19 07:59

免許センターへバスで移動中。ジャパンカップ見に行く自転車で走ってる人多いな。
10-19 08:23

#Runtastic のライブトラッキングセッションを開始しました。進行状況を見て声援を送ってください。: http://t.co/9JbypVeRav #runtastic #Android
10-19 11:28

現在の体重/体脂肪率=61.3kg/19.7%目標まで +0.7kg/-4.7%ダイエット開始より -16.0kg/-6.0%前日比 -2.7kg/-1.0%体脂肪率減をもうひと頑張りしよう。よしっ!!
10-19 19:58

RUN 12.23km 1h25m20s キロ6分58秒。疲労抜きジョグ。今日は合計39キロ弱。ヨシッ!! @jognote
10-19 20:05

2014.10.20 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

今日は、ヘタレのポンコツ、勘違いヤローだった(T_T)
10-18 17:46

現在の体重/体脂肪率=64.0kg/20.7%目標まで -2.0kg/-5.7%ダイエット開始より -13.3kg/-5.0%前日比 +1.6kg/+1.4%無理せず続けましょう!食べ過ぎ、飲み過ぎ。で、今から飲み。
10-18 18:46

2014.10.19 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 5.08km 34m12s キロ6分43秒。昼休み脂肪燃焼疲労抜き調整ジョグ。明日は千波湖で3時間走ってきます~♪ @jognote
10-17 13:07

明日のペースをどうするか考え中。1.つぶれるのを覚悟でキロ5分2.なんとかいけそうなキロ5分半3.楽に走れそうなキロ6分1で行きたいけど、つぶれると後がしんどいんだよなー
10-17 17:06

さすがに半そでポロシャツで外は寒い(((=_=)))ブルブル
10-17 18:19

Google Calendar Syncのサービス終了に伴いプライベート用のGoogle Calendarと仕事用のOutlookの予定表が同期できず両方を見ていたが、さすがに面倒。ということでgCalendarSyncなるものを入れてみました(945円)
10-17 18:51

現在の体重/体脂肪率=62.4kg/19.3%目標まで -0.4kg/-4.3%ダイエット開始より -14.9kg/-6.4%前日比 -0.1kg/+1.2%体脂肪率増加!注意!!むむ、思ったほど減ってない。これからカーボなのに^^;
10-17 20:40

2014.10.18 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=63.0kg/20.2%目標まで -1.0kg/-5.2%ダイエット開始より -14.3kg/-5.5%前日比 -0.5kg/+1.4%体脂肪率増加!注意!!おはようございます。
10-16 06:02

現在の体重/体脂肪率=62.5kg/18.1%目標まで -0.5kg/-3.1%ダイエット開始より -14.8kg/-7.6%前日比 +1.0kg/-1.4%体重が増えてるから、もうちょっと頑張ってみよう!よしっ!!もう少し。でもカーボが始まる(苦笑)
10-16 21:37

2014.10.17 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=61.5kg/19.5%目標まで +0.5kg/-4.5%ダイエット開始より -15.8kg/-6.2%前日比 -2.1kg/+1.6%体重はOK!!体脂肪率が増えてるよ。よしっ!!
10-15 20:57

2014.10.16 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 6.00km 31m2s キロ5分9秒。昼休みラン。1キロアップ、残りは4分50秒前後で走れた。上出来。と最近は極力褒めるようにしている(笑) @jognote
10-14 13:03

現在の体重/体脂肪率=63.6kg/17.9%目標まで -1.6kg/-2.9%ダイエット開始より -13.7kg/-7.8%前日比 -0.4kg/+0.3%体脂肪率増加!注意!!いいぞー
10-14 20:31

2014.10.15 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=64.6kg/19.9%目標まで -2.6kg/-4.9%ダイエット開始より -12.7kg/-5.8%前日比 +1.2kg/+0.2%無理せず続けましょう!やべっ。10kmなのにカーボしすぎた^^;
10-13 09:31

現在の体重/体脂肪率=64.0kg/17.6%目標まで -2.0kg/-2.6%ダイエット開始より -13.3kg/-8.1%前日比 -0.6kg/-2.3%その調子!!がんばれっ!!頑張らなきゃー
10-13 17:55

2014.10.14 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=63.4kg/19.7%目標まで -1.4kg/-4.7%ダイエット開始より -13.9kg/-6.0%前日比 +0.9kg/-0.1%体重増加!注意!!全身筋肉痛の朝、おはようございます。
10-12 05:19

RUN 10.0km 45m5s さくら市マラソン10km。PBまであと5秒。ラスト1kmは4分4秒まで上げれたので、ペース配分をうまくやれてれば...でも上出来だとおもう(^▽^)/ @jognote
10-12 13:43

2014.10.13 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=62.5kg/19.8%目標まで -0.5kg/-4.8%ダイエット開始より -14.8kg/-5.9%前日比 +1.5kg/+0.5%無理せず続けましょう!おはようございます(^^)/
10-11 05:19

たまにはこんな所で練習してみたりして http://t.co/NHkxfVQhPX
10-11 09:24

現在の体重/体脂肪率=62.8kg/19.5%目標まで -0.8kg/-4.5%ダイエット開始より -14.5kg/-6.2%前日比 +1.8kg/+0.2%無理せず続けましょう!明日に向けて食べてるからなー
10-11 18:36

2014.10.12 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=61.0kg/19.3%目標まで +1.0kg/-4.3%ダイエット開始より -16.3kg/-6.4%前日比 -1.0kg/+0.8%体重はOK!!体脂肪率が増えてるよ。よしっ!!目標体重クリア!次は体脂肪率と常態化。
10-10 19:16

いわて銀河100kmエントリーだん。初ウルトラレース。初100km。完走したい!!
10-10 21:50

2014.10.11 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=62.5kg/19.8%目標まで -0.5kg/-4.8%ダイエット開始より -14.8kg/-5.9%前日比 +0.1kg/-0.2%体重増加!注意!!よしっ!!
10-09 08:20

いわて銀河・・・・
10-09 09:56

現在の体重/体脂肪率=62.0kg/18.5%目標まで +0.0kg/-3.5%ダイエット開始より -15.3kg/-7.2%前日比 -0.5kg/-1.3%体脂肪率減をもうひと頑張りしよう。よしっ!!
10-09 19:31

2014.10.10 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=62.4kg/20.0%目標まで -0.4kg/-5.0%ダイエット開始より -14.9kg/-5.7%前日比 -0.6kg/+0.2%体脂肪率増加!注意!!よしっ!!かな。おはようございます。
10-08 05:50

2014.10.09 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=63.0kg/19.8%目標まで -1.0kg/-4.8%ダイエット開始より -14.3kg/-5.9%前日比 -1.1kg/+0.1%もうちょっと頑張ってみよう!今日もがんばるぞー
10-07 05:59

現在の体重/体脂肪率=62.3kg/18.9%目標まで -0.3kg/-3.9%ダイエット開始より -15.0kg/-6.8%前日比 -1.7kg/+1.6%体脂肪率増加!注意!!よしっ!!
10-07 20:14

2014.10.08 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=64.1kg/19.7%目標まで -2.1kg/-4.7%ダイエット開始より -13.2kg/-6.0%前日比 +0.7kg/-0.4%体重が増えてるから、もうちょっと頑張ってみよう!(T.T)
10-06 06:04

現在の体重/体脂肪率=64.0kg/17.3%目標まで -2.0kg/-2.3%ダイエット開始より -13.3kg/-8.4%前日比 +0.4kg/-3.0%体重が増えてるから、もうちょっと頑張ってみよう!体脂肪率大幅減だから良しとする
10-06 21:43

2014.10.07 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=63.4kg/20.1%目標まで -1.4kg/-5.1%ダイエット開始より -13.9kg/-5.6%前日比 +0.8kg/-0.2%体重が増えてるから、もうちょっと頑張ってみよう!あれっ?!
10-05 05:17

現在の体重/体脂肪率=63.6kg/20.3%目標まで -1.6kg/-5.3%ダイエット開始より -13.7kg/-5.4%前日比 +1.5kg/+0.5%無理せず続けましょう!あれっ、1.5kg増えてから減らない。運動してるし適量食事なのに
10-05 18:16

2014.10.06 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=62.6kg/20.3%目標まで -0.6kg/-5.3%ダイエット開始より -14.7kg/-5.4%前日比 -0.2kg/+0.6%もうちょっと頑張ってみよう!おはようございます(^^)
10-04 05:17

現在の体重/体脂肪率=62.1kg/19.8%目標まで -0.1kg/-4.8%ダイエット開始より -15.2kg/-5.9%前日比 -0.1kg/+1.5%もうちょっと頑張ってみよう!あとちょい
10-04 17:27

コイン精米機順番待ち。実はデビュー(笑)ドキドキ
10-04 19:29

2014.10.05 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=62.8kg/19.7%目標まで -0.8kg/-4.7%ダイエット開始より -14.5kg/-6.0%前日比 -0.1kg/-0.5%いい感じで減ってるよ(≧∇≦)ъ ナイス!よしっ!!
10-03 05:51

RUN 5.35km 35m12s キロ6分34秒。昼休みラン。眠気を飛ばすために走ったけど、やっぱり眠い(笑)睡眠不足には勝てないねー @jognote
10-03 13:04

現在の体重/体脂肪率=62.2kg/18.3%目標まで -0.2kg/-3.3%ダイエット開始より -15.1kg/-7.4%前日比 +0.0kg/-0.6%無理せず続けましょう!よしっ!!
10-03 20:18

2014.10.04 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=62.9kg/20.2%目標まで -0.9kg/-5.2%ダイエット開始より -14.4kg/-5.5%前日比 +0.2kg/-0.7%体重が増えてるから、もうちょっと頑張ってみよう!増えた…
10-02 05:32

RUN 6km 36m50s 昼休みラン。GPS時計がまたも勝手にリセットしてしまったので時間はおおよそ。間にインターバル1km×2を入れたけど、4分32秒→4分52秒だった。タイムを維持できない(T_T) @jognote
10-02 15:04

現在の体重/体脂肪率=62.2kg/18.9%目標まで -0.2kg/-3.9%ダイエット開始より -15.1kg/-6.8%前日比 -0.1kg/-1.3%いい感じで減ってるよ(≧∇≦)ъ ナイス!よしっ、後少し!!
10-02 21:05

2014.10.03 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

9月は196kmかぁ。250は走りたいなぁ。できれば300。先週まるまる1週間走れなかったのが響いたなー
10-01 00:01

現在の体重/体脂肪率=62.7kg/20.9%目標まで -0.7kg/-5.9%ダイエット開始より -14.6kg/-4.8%前日比 -0.8kg/+0.1%体脂肪率増加!注意!!
10-01 05:23

現在の体重/体脂肪率=62.3kg/20.2%目標まで -0.3kg/-5.2%ダイエット開始より -15.0kg/-5.5%前日比 -0.3kg/+0.8%体脂肪率増加!注意!!あ、体脂肪率が(x_x)
10-01 21:31

2014.10.02 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。