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acchy7

現在の体重/体脂肪率=66.1kg/20.6%目標まで -4.1kg/-5.6%ダイエット開始より -11.2kg/-5.1%前日比 +0.0kg/-99.9%この調子で頑張ろう!!やべっ、飲みすぎた
08-30 06:31

おはようございます。昨晩飲みすぎて少し頭の痛い朝です(苦笑) 昨日も酔いが急にまわり、途中で帰ってきて大爆睡。ソファーホテルのお世話になりました(笑)今日の予定は、病院、病院、散髪、お届け物、ランかな。今日もよろしくお願いします<m(__)m>
08-30 08:38

早く来たのに超混んでる。長くなりそうだ(x_x)
08-30 09:22

やっと1件目の診察終わり。会計&くすり待ち。2件目は散髪の後にシフトだね。待たせすぎー
08-30 10:36

よしっ。散髪終わって、今は眼下の診察待ち。眠いぃ(-_-)zzz
08-30 14:32

あっちぃはコンタクトレンズをゲットした(^^)
08-30 15:11

現在の体重/体脂肪率=66.5kg/20.3%目標まで -4.5kg/-5.3%ダイエット開始より -10.8kg/-5.4%前日比 +1.0kg/+1.4%無理せず続けましょう!うーん(-- )
08-30 18:18

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2014.08.31 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=66.1kg/120.5%目標まで -4.1kg/-105.5%ダイエット開始より -11.2kg/+94.8%前日比 +0.7kg/+99.3%まずはダイエット開始時の値にもっていこう!!うーん(-- )
08-29 04:52

現在の体重/体脂肪率=66.1kg/20.5%目標まで -4.1kg/-5.5%ダイエット開始より -11.2kg/-5.2%前日比 +0.7kg/-0.7%体重増加!注意!!うーん(-- )
08-29 04:53

おはようございます(^▽^)/ 今朝もまた寝坊で朝ランできませんでした。週後半は疲れがたまってなかなか思うようにいきません(x_x;)今日こそは絶対昼休みランして、夜、美味しいビールを飲むぞ(笑)今日もよろしくです。
08-29 08:07

夜ラン。したいような、したくないような・・・どうしよ?
08-29 16:53

現在の体重/体脂肪率=65.5kg/18.9%目標まで -3.5kg/-3.9%ダイエット開始より -11.8kg/-6.8%前日比 -0.6kg/+0.7%体脂肪率増加!注意!!64はまだかぁ〜
08-29 18:47

ナイスラン&ウォーク(≧∇≦)b 気分転換いってら~\(^o^)/ 
08-29 19:17

2014.08.30 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=65.4kg/21.2%目標まで -3.4kg/-6.2%ダイエット開始より -11.9kg/-4.5%前日比 -0.8kg/+1.1%もうちょっと頑張ってみよう!あらー、また65kg越えちゃったー
08-28 04:57

おそようございます。朝バタバタしてて、ランギア忘れた。昼休みランがぁ...ちなみに朝ランも起きれず走ってない。
08-28 11:37

現在の体重/体脂肪率=66.1kg/18.2%目標まで -4.1kg/-3.2%ダイエット開始より -11.2kg/-7.5%前日比 +1.3kg/-0.9%体重増加!注意!!体脂肪率が下がったから良しとするか。結局今日は走れなかった(x_x)
08-28 20:01

2014.08.29 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=66.2kg/20.1%目標まで -4.2kg/-5.1%ダイエット開始より -11.1kg/-5.6%前日比 -0.7kg/-0.8%いい感じで減ってるよ(≧∇≦)ъ ナイス!最近は夜じゃなくて昼間に体重が減るパターンだな。
08-27 04:03

404 おはようございます。もう少ししたら走りに行ってきます。
08-27 04:04

今日からニューランシューで走りました。てか2週間くらい前におろしてたんですが、本格的には今日から。新しいのはどのくらいもつかなぁ。これの前のが3か月半。これって短すぎるよね? http://t.co/o99qAhMEMa
08-27 09:23

ぬぉーー、キャッシュカードの磁気部分がところどころ剥がれてきて、とうとうATMで読み込んでくれなくなった(T_T) 銀行に行く暇ないよー
08-27 10:20

銀行のカードの磁気テープが剥げて使えなくなった件、とりあえず、同じ銀行の別の口座のカードとネットバンキングの振替を駆使すれば面倒だけど事足りるみたい。下手すりゃ10月まで銀行に行けそうもないもんなー
08-27 15:12

会社の隣にある飲み屋でアサヒ・スーパードライ・エクストラ・コールドの提供を始めたそうな。貴重なので行きたいが...ちょっとハードルが...
08-27 16:23

現在の体重/体脂肪率=64.8kg/19.1%目標まで -2.8kg/-4.1%ダイエット開始より -12.5kg/-6.6%前日比 -1.4kg/-0.7%その調子!!がんばれっ!!よしっ!!5度目?6度目?の正直で完全突破だ!!
08-27 18:29

2014.08.28 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=66.9kg/20.9%目標まで -4.9kg/-5.9%ダイエット開始より -10.4kg/-4.8%前日比 -0.3kg/-1.1%その調子!!がんばれっ!!よしっ!こっから減らしていくぞ!
08-26 05:52

昼休みランは無理か....走らないと時間持て余して、食に走っちゃうんだよなぁ(x_x;) http://t.co/kcSTqRPwLS
08-26 10:57

VAAM Dietを飲んだ。ということは....
08-26 11:54

なんで自宅のある町だけ震度3なんだよー。東日本大震災の時もそうだったけど、振動を増幅する何かがあるのか!?
08-26 11:57

雨の中、傘さして、昼休みお散歩だん。予想通り靴下濡れたー(苦笑) 脂肪燃焼♪(笑)
08-26 13:04

最近、地震多いな。
08-26 13:39

んー、風邪薬はまだ飲んでるんだけど、鼻水とのどのイガイガがまだ少し残ってるなぁ。まだ、服用してくださいってことなのね。なんか、すっきりしないのう。
08-26 17:28

んー、人の後ろを通る時に舌打ちするのはやめてください!!>上司てか、嫌われてんのか、自分(T_T)
08-26 17:37

いくらフォアフット復活したからといって、貧乏性出して、こんなランシューで走ってちゃ故障するよね(x_x;) 買ってあるんだから明日から新しいの履きます。 http://t.co/TMpM7mZpA0
08-26 18:16

今日は、計算が全くできなくて、口座振替に2回も行ってきた。それでも、まだ計算があっていないという事実(T_T) 明日、リベンジします。
08-26 18:32

2014.08.27 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=67.2kg/22.0%目標まで -5.2kg/-7.0%ダイエット開始より -10.1kg/-3.7%前日比 +2.7kg/+2.5%この調子で頑張ろう!!体調不良継続中。その間しっかりリバウンド。
08-25 09:03

やっと体調回復の兆し。まだ薬が効いてるのかな。それでも昨日、一昨日よりは全然いい。体調不良の間に3kgほど増量したので、また明日から絞ります。今日までランは自重します。あー、早く帰りたい(笑)
08-25 16:10

現在の体重/体脂肪率=67.2kg/19.0%目標まで -5.2kg/-4.0%ダイエット開始より -10.1kg/-6.7%前日比 +0.0kg/-3.0%この調子で頑張ろう!!ん?なぜに体脂肪率が??とにかく明日から仕切り直し。がむばる
08-25 19:47

2014.08.26 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=64.5kg/21.7%目標まで -2.5kg/-6.7%ダイエット開始より -12.8kg/-4.0%前日比 -0.5kg/-0.4%いいネd( ̄◇ ̄)b よしっ!!このまま64kg台キープ&さらなる減量だ!
08-22 06:08

現在の体重/体脂肪率=64.5kg/191.5%目標まで -2.5kg/-176.5%ダイエット開始より -12.8kg/+165.8%前日比 +0.1kg/+170.9%もうちょっと頑張ってみよう。風邪でダウン。喉と鼻。大人しくしてます。
08-22 20:12

現在の体重/体脂肪率=64.5kg/19.5%目標まで -2.5kg/-4.5%ダイエット開始より -12.8kg/-6.2%前日比 +0.1kg/-1.1%体重が増えてるから、もうちょっと頑張ってみよう!風邪でダウン。喉と鼻。大人しくしてます。
08-22 20:12

2014.08.23 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=65.0kg/22.1%目標まで -3.0kg/-7.1%ダイエット開始より -12.3kg/-3.6%前日比 -1.1kg/-0.4%いいネd( ̄◇ ̄)b よしっ!!今日の夕方で65kg突破だ!!
08-21 06:18

さて、いい加減、仕事に集中しないと。がんばります!!
08-21 09:38

壬生ゆうがおマラソン10kmエントリーだん。今年もQちゃんとハイタッチ&サンタコスプレO(≧▽≦)O
08-21 11:04

今日は喉がよく乾く。今日飲んだもの:アイスカフェオレ1、アイスコーヒー2、特茶1、アクエリアスゼロ1。約2リッターなり。会社にいるうちにもう1本いきそうな勢い。
08-21 15:12

お、夜の天気予報から雨マークが消えたO(≧▽≦)O
08-21 17:09

減量で体は軽くなってきているが、ランニングのペースは上がらないし、上がる気もしない。汗っかきで体温上昇しやすい体質だから、夏は難しいのかな。でも、夏場に走り込みしたいよねー
08-21 17:55

よしっ!!帰る!!おつかれさまでした~雨降るなよー。あと雷と。
08-21 18:01

現在の体重/体脂肪率=64.4kg/20.6%目標まで -2.4kg/-5.6%ダイエット開始より -12.9kg/-5.1%前日比 -0.6kg/-0.8%いい感じで減ってるよ(≧∇≦)ъ ナイス!よしっ!!64kg台キター(・∀・)
08-21 19:26

2014.08.22 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=66.1kg/22.5%目標まで -4.1kg/-7.5%ダイエット開始より -11.2kg/-3.2%前日比 -0.7kg/+0.4%体脂肪率増加!注意!!おはようございます(^^)今日もガンガン燃焼させます。応援よろしくです。
08-20 06:18

RUN 8.79km 1h9m6s キロ7分52秒。早朝ウォーク&ジョグ。朝は出だし歩いてから走りだした方がスムーズだなぁ。今日は定時退社日。サクッと終わらせてサクッと帰ります。今日も頑張っていきましょう!! @jognote
08-20 07:52

うーん、朝4時半起きでランだと仕事中に睡魔が...今日(朝ラン初日)だけと思いたい。
08-20 10:57

夜は雨が降らなければ軽くウォーキングしようと思います。脂肪燃焼メラメラ。
08-20 16:37

よっしゃ。業務終了!おつかれさまでしたー
08-20 17:00

現在の体重/体脂肪率=65.0kg/21.4%目標まで -3.0kg/-6.4%ダイエット開始より -12.3kg/-4.3%前日比 -1.0kg/+0.0%この調子で頑張ろう!!おしい。もうちょい!ウォーキング行ってきまーす
08-20 18:18

ウォーク&ジョグに出たら雷雨。雨宿り中。涼しくて調子よく走ってたのに(x_x)
08-20 18:42

ちゃーんす(≧∇≦)b
08-20 18:56

2014.08.21 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=66.8kg/22.1%目標まで -4.8kg/-7.1%ダイエット開始より -10.5kg/-3.6%前日比 -2.1kg/+0.7%もうちょっと頑張ってみよう!今日もがっつり減らすぜ(≧∇≦)b でみ朝から食べ過ぎた^^;
08-19 10:19

おそようございます(^^) なんか疲れてて朝ランできなかった。やっぱり日中に走るのは消耗疲弊するのかなぁ。てなわけで、今日も昼休みに走ります(笑) 今日もよろしくお願いします。
08-19 10:25

やっぱ、朝ランしないと1日のリズムがうまくつかめない。明日は頑張って朝ランしよう。
08-19 17:32

あー、集中切れたー。19時で帰ろうっと。
08-19 18:40

現在の体重/体脂肪率=66.0kg/21.4%目標まで -4.0kg/-6.4%ダイエット開始より -11.3kg/-4.3%前日比 -0.7kg/+0.8%もうちょっと頑張ってみよう!順調にリカバリー\(^o^)/
08-19 20:12

2014.08.20 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=68.9kg/21.4%目標まで -6.9kg/-6.4%ダイエット開始より -8.4kg/-4.3%前日比 +1.0kg/-0.6%体重が増えてるから、もうちょっと頑張ってみよう!また今日から落としていきます(≧∇≦)b
08-18 08:52

RUN 5.39km 35m39s キロ6分36秒。昼休み脂肪燃焼酒抜きラン。暑い~。汗がなかなかひきません。昨日相当飲んだからなー。 @jognote
08-18 13:04

昼休みランの時にiPod nanoがフリーズした。最近汗まみれになることが多かったから逝っちゃったかと思ったが、強制再起動をかけたら復活した。よかった\(^▽^)/
08-18 14:48

さて、リハビリジョブはこのくらいにして、郵便局とガソリンスタンドによって帰ろう。おつかれさまでしたっ!!
08-18 17:58

現在の体重/体脂肪率=66.7kg/20.6%目標まで -4.7kg/-5.6%ダイエット開始より -10.6kg/-5.1%前日比 -1.2kg/-1.4%いいネd( ̄◇ ̄)b よしっ、お盆休み明け初日順調\(^o^)/
08-18 19:15

2014.08.19 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
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