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acchy7

現在の体重/体脂肪率=73.0kg/25.4%目標まで -12.0kg/-10.4%ダイエット開始より -4.3kg/-0.3%前日比 -0.4kg/-0.1%その調子!!がんばれっ!!おはようございます。
05-30 05:15

RUN 4.84km 37m16s 昼休みラン。暑すぎる(;´Д`A ``` @jognote
05-30 13:09

現在の体重/体脂肪率=72.9kg/23.4%目標まで -11.9kg/-8.4%ダイエット開始より -4.4kg/-2.3%前日比 +1.1kg/-1.6%体重増加!注意!!よしっ!!
05-30 19:01

RUN 9.00km 1h16m36s 3日連続の2部練。キロ8分30秒。脂肪燃焼メラメラン @jognote
05-30 21:46

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2014.05.31 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=73.4kg/25.5%目標まで -12.4kg/-10.5%ダイエット開始より -3.9kg/-0.2%前日比 +0.1kg/+1.8%無理せず続けましょう!
05-29 07:53

RUN 5.0km 37m2s 滝汗昼休み脂肪燃焼ラン。キロ7分24秒。あいかわらず体は重くこのへんが限界。今日も夜ランする予定 @jognote
05-29 13:00

現在の体重/体脂肪率=71.8kg/25.0%目標まで -10.8kg/-10.0%ダイエット開始より -5.5kg/-0.7%前日比 -1.6kg/-0.5%いいネd( ̄◇ ̄)b 滝汗ラン直後だからなー。でも気分がいい(笑)
05-29 21:36

2014.05.30 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 9.12km 1h11m4s 2部練の夜ラン。キロ7分47秒。脂肪燃焼~。厚さはあまり感じないんだけど、滝汗だった。靴下までびっしょり。 @jognote
05-28 20:58

今月からダイエット再開。スタート時の体重77.1kg。今現在73.3kg。順調だけどベスト(目標)まで12kg。頑張るっきゃない。
05-28 22:30

2014.05.29 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 18.32km 2h28m03s キロ8分04秒。最後は歩いたり走ったりになっちゃった。脂肪燃焼お願いします(笑) @jognote
05-25 14:06

2014.05.26 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 11.47km 1h29m17s 思ったほど暑くなかった。連チャンだけど思ったよりも軽く走れたかな。遅いペースだけどね。 @jognote
05-24 16:56

2014.05.25 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 9.2km 1h8m54s 井頭公園WALK&RUN。ほぼ木陰で夏ランにいいかも。今年の夏は通おう。 @jognote
05-18 18:14

2014.05.19 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 10.33km 1h16m32s キロ7分24秒。今日は比較的楽に走れた。思ったほど汗もかかなかったし。でもまだまだだなぁ。 @jognote
05-17 17:14

2014.05.18 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

宇都宮トレイルラン(ミドル17km)エントリーだん。http://t.co/LMALK2PSSK
05-14 09:03

息子は今日、マリアナ海溝へと旅立った。いい経験して来いよ~
05-14 09:44

東日本大震災復興支援プロジェクト はまゆりリレーマラソン |開催概要 http://t.co/m1DcLhff6S出たいがメンバーがいない....
05-14 15:12

2014.05.15 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

#Runtastic のライブトラッキングセッションを開始しました。進行状況を見て声援を送ってください。: http://t.co/Z7pbIA1kbq #runtastic #Android
05-11 09:55

2014.05.12 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

おはようございまーす(^^) ごぶさたしてます。ちょっと忙しいですが元気にやってますよ~。RUNはサボり気味ですが(;^_^A アセアセ・・・ 今日もよろしくお願いしまーす。
05-08 07:30

2014.05.09 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

#Runtastic のライブトラッキングセッションを開始しました。進行状況を見て声援を送ってください。: http://t.co/x2irzIqY2Q #runtastic #Android
05-07 12:01

たった今、#Runtastic PRO Androidアプリを利用して、4.1 kmのRuntastic ウォーキングを47m 09sで終了しました: https://t.co/FglbwRm6aO
05-07 12:49

2014.05.08 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

#Runtastic のライブトラッキングセッションを開始しました。進行状況を見て声援を送ってください。: http://t.co/KWpHTsUdZx #runtastic #Android
05-03 11:02

たった今、#Runtastic PRO Androidアプリを利用して、49.74 kmのRuntasticランニングを2h 50mで終了しました: https://t.co/JCCStvVerX
05-03 13:54

2014.05.04 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
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