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acchy7

RUN 18.25km 2h6m33s キロ6分55秒。天気も良く気持ちよかったので長めにRUN。思ったより風があったけど、逆に汗ダラダラにならずに済んだ。足は最初両ふくらはぎがしびれたが。途中から治った。走る前にストレッチしたんだけどなー @jognote
03-22 18:19

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2014.03.23 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 5.02km 33m36s キロ6分41秒。昼休みラン。暖かくて結構汗が出た。フルマラの疲れはまだ残っている感じ。 @jognote
03-19 13:41

2014.03.20 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

おはようございます。今日は古河はなももマラソンいってきます。目標は歩かずに完走でサブ4.いつもの赤アフロとあっちぃTシャツで走りまーす。
03-16 05:38

ぬおおぉー。クレカの更新手続きしてないからモバイルSuicacにチャージができないー(T^T)
03-16 06:31

赤アフロ装着完了(笑)
03-16 08:50

2014.03.17 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 5.05km 34m15s キロ6分46秒。昼休みRUN。まだおとといのロングの疲れがあるかな。明日はちょっと長めに走りたいけど時間取れるかな。でも、夜は寒そう... @jognote
03-11 13:03

いわて銀河、どうしよう!?
03-11 14:31

2014.03.12 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 22.777km 2h35m17s キロ6分49秒。5kmより長いのは久しぶりだけど、まだ走れる感じ。来週サブ5いけるかな。 @jognote
03-09 16:21

2014.03.10 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 5.0km 34m30s 昼休みラン。キロ6分53秒。走り始めは風が冷たく感じた。 @jognote
03-07 18:23

2014.03.08 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 5.00km 34m52s 昼休みラン。キロ6分57秒。はなももはキロ7分ペースでサブ5狙いでいきます。 @jognote
03-06 13:01

2014.03.07 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

スマホを2日連続で落としちゃった。んで、ボリュームボタンがとれちゃった(T_T) 無理やりはめたら治ったっぽいけど...
03-04 13:46

2014.03.05 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
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