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acchy7

HOUND DOGのライブビデオ、CATS AND DOGS久しぶりに見て感動、熱唱!!いいねO(≧▽≦)O
01-30 21:15

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2014.01.31 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

オフコースの1982年の武道館ライブのDVDを見てるなう。今見るとまたいいね。当時を思い題して泣いちゃうかも。
01-27 20:17

2014.01.28 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

BSが映らない件点検してもらいました。途中どこか断線してみるみたくて、修理に4万5千とのこと。泣く(T_T)
01-26 16:11

2014.01.27 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=73.5kg/25.3%目標まで -12.5kg/-10.3%ダイエット開始より +0.5kg/+1.3%前日比 +1.6kg/+1.0%もうちょっと頑張ってみよう。
01-25 18:55

2014.01.26 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=72.9kg/24.8%目標まで -11.9kg/-9.8%ダイエット開始より -0.1kg/+0.8%前日比 -0.3kg/+0.7%ダイエットが終わるまで我慢我慢。
01-23 08:35

現在の体重/体脂肪率=71.9kg/24.3%目標まで -10.9kg/-9.3%ダイエット開始より -1.1kg/+0.3%前日比 -1.3kg/+0.2%まずはダイエット開始時の値にもっていこう!!
01-23 20:05

2014.01.24 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

コバラがまぎれるガムpucooって効くような気がする。プラシーボ効果!? http://t.co/BVEIMhCDZR
01-22 17:11

さて、帰りまする。おつかれさまでした~。
01-22 19:00

現在の体重/体脂肪率=73.2kg/24.1%目標まで -12.2kg/-9.1%ダイエット開始より +0.2kg/+0.1%前日比 +0.9kg/+1.0%ダイエットが終わるまで我慢我慢。
01-22 22:43

2014.01.23 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

ヤフオク出品。なんで、終了時刻を平日昼間に設定してしまったんだろう...
01-21 14:08

今日発売のプリッツ梨汁プシャー味(笑)とガリガリ君白桃サワー味get(≧∇≦)b
01-21 17:32

2014.01.22 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=72.3kg/23.1%目標まで -11.3kg/-8.1%ダイエット開始より -0.7kg/-0.9%前日比 -0.3kg/+0.3%体脂肪率増加!注意!!
01-19 05:33

おはよーございまーす。今日はお台場でスイーツマラソン走ってきます。自分の担当は12kmの予定。メンバー的に完走は厳しいので、完走が無理とわかった時点で、食に走ります(笑)今日もよろしくお願いします。
01-19 06:19

スイーツマラソン速報4時間8分で完走。完走は厳しいと思ってたけど、みんな頑張ってくれた。自分は2km×7、キロ5分を切るくらい。スイーツもがっつり食べて、参加賞(オリジナルスイーツ、ネッグウォーマー)ももらえたのでよかった。楽しめたしいいトレーニングになった。
01-19 20:31

2014.01.20 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

飲み会から帰宅。今日のまとめ。WALK 8.0km歩数 10281摂取カロリー だいたい2527kcal消費カロリー 2949kcal体重 72.0kg体脂肪率 23.3%今日もおつかれさまでした~
01-18 02:14

現在の体重/体脂肪率=72.6kg/22.8%目標まで -11.6kg/-7.8%ダイエット開始より -0.4kg/-1.2%前日比 +0.6kg/-0.5%体重が増えてるから、もうちょっと頑張ってみよう!
01-18 19:12

●本日のまとめRUN 0kmWALK 5.2km歩数 13884歩パワーブリーズ 30回体重 72.6kg(+0.6kg)体脂肪率 22.8%(-0.5%)摂取カロリー 1363kcal消費カロリー 2712kcalよくできました。明日は楽しむぞ!
01-18 23:54

2014.01.19 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

★今日のまとめRUN 4kmWALK 7.5km歩数 14872左すねの痛み再発摂取カロリー 759kcal消費カロリー 3132kcal体重 71.9kg(-1.0kg)体脂肪率 23.9%(-0.8%)気合充実。今日もよくできました。
01-17 00:23

おやすみなさい。明日は飲み会だ~O(≧▽≦)O ワーイ♪
01-17 00:23

現在の体重/体脂肪率=72.3kg/24.3%目標まで -11.3kg/-9.3%ダイエット開始より -0.7kg/+0.3%前日比 -1.8kg/-1.0%いい感じで減ってるよ(≧∇≦)ъ ナイス!
01-17 05:24

おはようございます(^^) 金曜日、そして飲み会です。今日のために、2日間禁酒してきました(笑) 美味しいビールのために仕事がんばります。今日もよろしくお願いします。
01-17 07:55

さて仕事(;^_^A アセアセ・・・
01-17 09:16

さ、あと10分したら、きたーくからの飲み会だ~。プレモルが呼んでるぜ♪
01-17 16:51

現在の体重/体脂肪率=72.0kg/23.3%目標まで -11.0kg/-8.3%ダイエット開始より -1.0kg/-0.7%前日比 +0.1kg/-0.6%体重が増えてるから、もうちょっと頑張ってみよう!
01-17 18:09

2014.01.18 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

☆今日のまとめ(1/15)☆RUN 6kmWALK 6.6km腹筋50、腕立て伏せ25体重72.9kg、体脂肪率24.7%摂取カロリー1132kcal消費カロリー3216kcalよくできました◎おやすみなさい。
01-16 00:20

現在の体重/体脂肪率=74.1kg/25.3%目標まで -13.1kg/-10.3%ダイエット開始より +1.1kg/+1.3%前日比 +0.4kg/+0.2%まずはダイエット開始時の値にもっていこう!!
01-16 05:56

おはようございます。寒いですねー。今日は車を車検に出してから会社に行くので、時間があったのですが寒すぎて朝RUNはやめました(笑)現在ー4.8℃。今日もダイエット&RUN、がんばるぞ。今日もよろしくでーす。
01-16 07:00

Copenを車検に出して、代車がMove CUSTOM。エンジン切ってドアロックすると、自動でサイドミラーが折りたたまれて、エンジンかけると自動で開くんだ。感動!!(←今どきは当たり前?) 軽自動車おそるべし。
01-16 13:50

やべっ、休憩しすぎた(・・;)
01-16 15:24

現在の体重/体脂肪率=71.9kg/23.9%目標まで -10.9kg/-8.9%ダイエット開始より -1.1kg/-0.1%前日比 -1.0kg/-0.8%いいネd( ̄◇ ̄)b
01-16 21:55

2014.01.17 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から251日経過。110880円節約。寿命が19日6時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
01-14 19:03

現在の体重/体脂肪率=73.8kg/24.5%目標まで -12.8kg/-9.5%ダイエット開始より +0.8kg/+0.5%前日比 -0.2kg/+0.9%ダイエットが終わるまで我慢我慢。
01-14 20:03

明日から、寒さ、睡魔に負けず、ダイエット&ランをがんばることをここに宣言します。サボってたら、ツッコんでください(*・人・*) オ・ネ・ガ・イ♪
01-14 22:26

2014.01.15 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から250日経過。110440円節約。寿命が19日4時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
01-13 19:03

2014.01.14 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 2l.16km 2h2m39s 元気あっぷハーフマラソン。いい天気で気持ちよかったけど。体重いし、足はしびれるしで全然走れませーん。もっと練習、いや、体重を落とさなくちゃ。 @jognote
01-12 14:22

【by 禁煙ったー】禁煙開始から249日経過。110000円節約。寿命が19日2時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
01-12 19:03

2014.01.13 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=74.9kg/23.6%目標まで -13.9kg/-8.6%ダイエット開始より +1.9kg/-0.4%前日比 +2.0kg/-1.0%ダイエットが終わるまで我慢我慢。
01-11 07:50

現在の体重/体脂肪率=74.0kg/23.6%目標まで -13.0kg/-8.6%ダイエット開始より +1.0kg/-0.4%前日比 -0.9kg/+0.0%まずはダイエット開始時の値にもっていこう!!
01-11 08:00

明日の目標。制限時間2時間10分以内にゴールする。無駄に赤アフロを装着する。関門に引っかかったらチップを返却して歩道を走る。参加される方、よろしくお願いします。
01-11 18:35

【by 禁煙ったー】禁煙開始から248日経過。109560円節約。寿命が19日0時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
01-11 19:03

2014.01.12 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から247日経過。109120円節約。寿命が18日22時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
01-10 19:03

2014.01.11 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から246日経過。108680円節約。寿命が18日20時間50分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
01-09 19:03

RUN 20.42km 2h18m51s ペース走&脂肪燃焼ジョグ。しっかりアップをとればキロ6ではいけそうな感じ。よかった完走できる(笑) @jognote
01-09 21:29

2014.01.10 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から245日経過。108240円節約。寿命が18日19時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
01-08 19:03

現在の体重/体脂肪率=72.9kg/24.6%目標まで -11.9kg/-9.6%ダイエット開始より -0.1kg/+0.6%前日比 +0.4kg/-0.4%ダイエットが終わるまで我慢我慢。
01-08 20:15

2014.01.09 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から244日経過。107800円節約。寿命が18日17時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
01-07 19:03

現在の体重/体脂肪率=72.5kg/25.0%目標まで -11.5kg/-10.0%ダイエット開始より -0.5kg/+1.0%前日比 +2.1kg/+1.6%もうちょっと頑張ってみよう。
01-07 19:06

2014.01.08 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

おはようございます。今日から仕事始めです。初日はリハビリということでのんびりいきます。昼休みランはしたいな。今日もよろしくお願いします。
01-06 09:27

故障から復帰後、10月11月と300km、300kmときて、12月は179km。ちと疲れが出たか。
01-06 11:29

VAAMパウダーを水なしで飲むのは無茶だった。思いっきりむせた。
01-06 11:44

今朝、髭を剃り忘れたので(←正月ボケ)、会社ではマスクのお世話になってます(笑)
01-06 16:59

パワーブリーズ発注したった。
01-06 18:15

【by 禁煙ったー】禁煙開始から243日経過。107360円節約。寿命が18日15時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
01-06 19:03

初日無事終了。今日は長かった。明日からもがんばる。おつかれさまでした~
01-06 19:22

2014.01.07 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

あっちぃ7さんが異性から思われていること1位「癒される」2位「レベルが高い」3位「楽しい」です( ..)φメモメモ #shindanmaker http://t.co/1EAWl6nAVl何のレベル?
01-05 02:08

【by 禁煙ったー】禁煙開始から242日経過。106920円節約。寿命が18日13時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
01-05 19:03

2014.01.06 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

家で友達と新年会するから0時までどっか行っててと妻。飲みに行くから別にいいけど、0時じゃ電車ないんですがー
01-04 16:03

【by 禁煙ったー】禁煙開始から241日経過。106480円節約。寿命が18日11時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
01-04 19:03

2014.01.05 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

ラン用の手袋はしっかり持ったけど、普通の手袋を忘れてしまうという失態。失態じゃなかったりして(笑)
01-03 18:59

【by 禁煙ったー】禁煙開始から240日経過。106040円節約。寿命が18日9時間50分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
01-03 19:03

2014.01.04 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から239日経過。105600円節約。寿命が18日8時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
01-02 19:03

2014.01.03 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

あけおめ~。ことしもよろしくお願いしまーすO(≧▽≦)O ワーイ♪
01-01 00:02

【by 禁煙ったー】禁煙開始から238日経過。105160円節約。寿命が18日6時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
01-01 19:03

2014.01.02 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

今から新幹線で帰省します。ランシューがキャリーバッグに入らなくて荷物になっちゃった。強引に入れようかなぁ。行ってきまーす。
12-31 11:51

【by 禁煙ったー】禁煙開始から237日経過。104720円節約。寿命が18日4時間20分00秒伸びました。 http://t.co/X9g1ko0L5W #kin_en
12-31 19:03

新年まで起きている自信がないので(例年通りしこたま飲まされました)、越年のご挨拶を。2013年は皆さんのおかげで楽しい1年を過ごすことができました。まだまだ完全復活とはいきませんが、2014年も楽しんで走りたいと思います。来年もどうぞよろしくお願いいたします。
12-31 22:20

今月は179km。のびなかったなー。
12-31 22:29

2014.01.01 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
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