上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.-- -- l スポンサー広告 l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から236日経過。104280円節約。寿命が18日2時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-30 19:03

RUN 10.0km 1h9m27s 体重い~。物理的に(汗) でも年末年始終わらんと減らせないなー、きっと。 @jognote
12-30 19:05

JUJUのヒール凄いな。って、そこじゃないか(笑) さすがうまいです。
12-30 20:01

スポンサーサイト
2013.12.31 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から235日経過。103840円節約。寿命が18日0時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-29 19:03

2013.12.30 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

おはようございまーす。今日は顔マラ初参戦。楽しんできます。左すねは今のところ大丈夫ですが無理しないようにします。O(≧▽≦)O ワーイ♪
12-28 07:29

なぬっ、宇都宮線宇都宮以北、運転見合わせ中だと!!どうしよう。
12-28 07:50

しゃーない、車で行こう。
12-28 07:51

栃木顔マラソン完走\(^o^)/1人なら折れる心も、みんなと一緒なら折れなかった。楽しい時間をありがとう。 http://t.co/zdK9JGhUiS
12-28 18:20

【by 禁煙ったー】禁煙開始から234日経過。103400円節約。寿命が17日22時間50分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-28 19:03

2013.12.29 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

よっしゃ。仕事納め。おつかれさまでしたO(≧▽≦)O ワーイ♪
12-27 12:00

スキニージーンズが超きつくなってる件(/_;)
12-27 12:17

【by 禁煙ったー】禁煙開始から233日経過。102960円節約。寿命が17日21時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-27 19:03

この前、フォロワーさんの誰かが、自分のランニング状況をライブトラッキングしてたけど、なんていうアプリを使ったんだろう?参照する側はPCのブラウザで状況をほぼリアルタイムに見れた。知っている方、教えてください。
12-27 19:28

2013.12.28 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から232日経過。102520円節約。寿命が17日19時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-26 19:03

RUN 7.86km 47m55s 身体が軽くてキロ5分で入ったら1kmで撃沈。右足はしびれるし背筋も苦しい。練習不足だなぁ。 @jognote
12-26 20:51

2013.12.27 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から231日経過。102080円節約。寿命が17日17時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-25 19:03

2013.12.26 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

おはようございます。クリスマスイヴですね。みなさんは何か予定がありますか? 自分はないです(笑) 素敵な1日を☆ 今日もよろしくお願いします。
12-24 05:57

【by 禁煙ったー】禁煙開始から230日経過。101640円節約。寿命が17日15時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-24 19:03

現在の体重/体脂肪率=70.4kg/23.4%目標まで -9.4kg/-8.4%ダイエット開始より -2.6kg/-0.6%前日比 -0.3kg/-0.7%いいネd( ̄◇ ̄)b
12-24 19:38

来年分のtoto BIGとmini BIGのらくらく購入申し込んだった~。これで来年は億万長者だ(夢)
12-24 20:22

2013.12.25 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から229日経過。101200円節約。寿命が17日13時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-23 19:03

2013.12.24 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

本日、 X'mas Run@栃木県Jogプロジェクト です! 今年も参加!皆さんもどうですか。詳しくはhttp://t.co/HlYFeMmBDz #countter19 [今日の1枚] http://t.co/sv0V7p1yZ9
12-22 19:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から228日経過。100760円節約。寿命が17日11時間50分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-22 19:03

クリスマスランしてきました。今年は去年以上に楽しかった。知り合いが増えたからかな。みんな(沿道、車)の反応もサイコーです\(^o^)/ http://t.co/lfi8aMEUIc
12-22 21:55

2013.12.23 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

X'mas Run@栃木県Jogプロジェクト (2013-12-22) まで残り 1 日 今年も参加!皆さんもどうですか。詳しくはhttp://t.co/HlYFeMmBDz #countter19 [今日の1枚] http://t.co/Pn5BYPdBTy
12-21 19:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から227日経過。100320円節約。寿命が17日10時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-21 19:03

2013.12.22 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=70.7kg/24.1%目標まで -9.7kg/-9.1%ダイエット開始より -2.3kg/+0.1%前日比 -0.3kg/-0.3%いいネd( ̄◇ ̄)b
12-20 05:51

おはようございまーす(≧▽≦)今日は職場の忘年会。ちゃっちゃと仕事場終わらせて飲み会モードにシフトします(笑)今日もよろしく~
12-20 05:56

超眠い。昼休みRUNせずに寝てたけど眠い。忘年会行かずに眠ってたいくらい眠い。
12-20 13:40

X'mas Run@栃木県Jogプロジェクト (2013-12-22) まで残り 2 日 今年も参加!皆さんもどうですか。詳しくはhttp://t.co/HlYFeMmBDz #countter19 [今日の1枚] http://t.co/8RnBNbZMOJ
12-20 19:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から226日経過。99880円節約。寿命が17日8時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-20 19:03

2013.12.21 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

503おは
12-19 05:04

現在の体重/体脂肪率=71.0kg/24.4%目標まで -10.0kg/-9.4%ダイエット開始より -2.0kg/+0.4%前日比 -1.8kg/+1.4%まずはダイエット開始時の値にもっていこう!!
12-19 05:21

RUN 7.25km 49m07s 久しぶりの朝ラン。ラン自体中3日あいたのでふくらはぎがパンパン。 @jognote
12-19 07:28

X'mas Run@栃木県Jogプロジェクト (2013-12-22) まで残り 3 日 今年も参加!皆さんもどうですか。詳しくはhttp://t.co/HlYFeMmBDz #countter19 [今日の1枚] http://t.co/dGgftE3e2j
12-19 19:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から225日経過。99440円節約。寿命が17日6時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-19 19:03

現在の体重/体脂肪率=69.6kg/23.5%目標まで -8.6kg/-8.5%ダイエット開始より -3.4kg/-0.5%前日比 -1.7kg/+0.0%無理せず続けましょう!
12-19 19:34

2013.12.20 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=72.8kg/23.0%目標まで -11.8kg/-8.0%ダイエット開始より -0.2kg/-1.0%前日比 +1.4kg/+1.4%無理せず続けましょう!
12-18 11:14

クリスマスラン@栃木Jogプロジェクト (2013-12-22) まで残り 4 日 今年も参加します!皆さんもどうですか。詳しくは→http://t.co/HlYFeMmBDz #countter12 [今日の1枚] http://t.co/wR8uFDlpfp
12-18 12:12

ども、お久しぶりです。ここ3日ほど体調崩して寝込んでました。なので15日のレースはDNSでした。やっと復活したけど、今日の天気は...雪。まだおとなしくしてろってことですかね。とりあえず今日はタイヤ交換2台分の運動したからいいか(笑)
12-18 16:10

【by 禁煙ったー】禁煙開始から224日経過。99000円節約。寿命が17日4時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-18 19:03

現在の体重/体脂肪率=71.3kg/23.5%目標まで -10.3kg/-8.5%ダイエット開始より -1.7kg/-0.5%前日比 -1.5kg/+0.5%もうちょっと頑張ってみよう!
12-18 22:22

2013.12.19 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

クリスマスラン@栃木Jogプロジェクト (2013-12-22) まで残り 5 日 今年も参加します!皆さんもどうですか。詳しくは→http://t.co/HlYFeMmBDz #countter12 [今日の1枚] http://t.co/i6RF9ZCtWS
12-17 12:08

【by 禁煙ったー】禁煙開始から223日経過。98560円節約。寿命が17日2時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-17 19:03

2013.12.18 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

クリスマスラン@栃木Jogプロジェクト (2013-12-22) まで残り 6 日 今年も参加します!皆さんもどうですか。詳しくは→http://t.co/HlYFeMmBDz #countter12 [今日の1枚] http://t.co/IU5NtIHlMY
12-16 12:09

【by 禁煙ったー】禁煙開始から222日経過。98120円節約。寿命が17日0時間50分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-16 19:03

2013.12.17 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

クリスマスラン@栃木Jogプロジェクト (2013-12-22) まで残り 7 日 今年も参加します!皆さんもどうですか。詳しくは→http://t.co/HlYFeMmBDz #countter12 [今日の1枚] http://t.co/G2Y90UxFPs
12-15 12:09

本日、 第1回 ツインリンクもてぎサーキットマラソン (ハーフ) です! サーキットを走る。((o(*^^*)o))わくわく #countter18 [今日の1枚] http://t.co/yqIgDYyDjY
12-15 18:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から221日経過。97680円節約。寿命が16日23時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-15 19:03

2013.12.16 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

クリスマスラン@栃木Jogプロジェクト (2013-12-22) まで残り 8 日 今年も参加します!皆さんもどうですか。詳しくは→http://t.co/HlYFeMmBDz #countter12 [今日の1枚] http://t.co/poRARqk0ev
12-14 12:08

第1回 ツインリンクもてぎサーキットマラソン (ハーフ) (2013-12-15) まで残り 1 日 サーキットを走る。((o(*^^*)o))わくわく #countter18 [今日の1枚] http://t.co/71L9688R54
12-14 18:02

【by 禁煙ったー】禁煙開始から220日経過。97240円節約。寿命が16日21時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-14 19:03

2013.12.15 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=71.4kg/21.6%目標まで -10.4kg/-6.6%ダイエット開始より -1.6kg/-2.4%前日比 +2.0kg/-0.6%体重が増えてるから、もうちょっと頑張ってみよう!
12-13 00:04

クリスマスラン@栃木Jogプロジェクト (2013-12-22) まで残り 9 日 今年も参加します!皆さんもどうですか。詳しくは→http://t.co/HlYFeMmBDz #countter12 [今日の1枚] http://t.co/XOJpRJpysm
12-13 12:08

第1回 ツインリンクもてぎサーキットマラソン (ハーフ) (2013-12-15) まで残り 2 日 サーキットを走る。((o(*^^*)o))わくわく #countter18 [今日の1枚] http://t.co/OqVmZRectY
12-13 18:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から219日経過。96800円節約。寿命が16日19時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-13 19:03

RUN 10.1km 1h4m4s 今日も会社帰りの会社の周りぐるぐるラン。左すねの違和感は...まだある。対策にZAMSTのシンスプリント用サポーターを買ってみた。 @jognote
12-13 23:32

2013.12.14 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

クリスマスラン@栃木Jogプロジェクト (2013-12-22) まで残り 10 日 今年も参加します!皆さんもどうですか。詳しくは→http://t.co/HlYFeMmBDz #countter12 [今日の1枚] http://t.co/SYnLvpPv2d
12-12 12:07

第1回 ツインリンクもてぎサーキットマラソン (ハーフ) (2013-12-15) まで残り 3 日 サーキットを走る。((o(*^^*)o))わくわく #countter18 [今日の1枚] http://t.co/Bm3Up6F01N
12-12 18:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から218日経過。96360円節約。寿命が16日17時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-12 19:03

2013.12.13 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

おはようございます(^▽^)/ 週の折り返し水曜日、今週は長く感じるなぁ。今日は定時退社日、早く帰れるといいな。今日もがんばっていきましょう。よろしく~
12-11 05:09

クリスマスラン@栃木Jogプロジェクト (2013-12-22) まで残り 11 日 今年も参加します!皆さんもどうですか。詳しくは→http://t.co/HlYFeMmBDz #countter12 [今日の1枚] http://t.co/jWG3sqfDY0
12-11 12:08

第1回 ツインリンクもてぎサーキットマラソン (ハーフ) (2013-12-15) まで残り 4 日 サーキットを走る。((o(*^^*)o))わくわく #countter18 [今日の1枚] http://t.co/zh7aWReyRk
12-11 18:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から217日経過。95920円節約。寿命が16日15時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-11 19:03

さて、帰ろうっと。おつかれさまでした~
12-11 19:27

現在の体重/体脂肪率=69.4kg/22.2%目標まで -8.4kg/-7.2%ダイエット開始より -3.6kg/-1.8%前日比 -0.3kg/-0.1%いいネd( ̄◇ ̄)b
12-11 20:24

2013.12.12 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 6.0km 35m27s 雨が上がってたので昼休みラン。つくばのあとフォアフットに戻したが、走ると常に左すねに違和感が出る。すぐ治るけど。フォアフット合わないのかなぁ... @jognote
12-10 14:39

第1回 ツインリンクもてぎサーキットマラソン (ハーフ) (2013-12-15) まで残り 5 日 サーキットを走る。((o(*^^*)o))わくわく #countter18 [今日の1枚] http://t.co/IVQohHl9Qd
12-10 18:02

12月14日のランスマはつくばだって。赤アフロ写るかな?(笑)
12-10 18:07

【by 禁煙ったー】禁煙開始から216日経過。95480円節約。寿命が16日13時間50分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-10 19:03

現在の体重/体脂肪率=69.7kg/22.3%目標まで -8.7kg/-7.3%ダイエット開始より -3.3kg/-1.7%前日比 -0.7kg/-0.2%その調子!!がんばれっ!!
12-10 20:45

最近、永作博美っていっぱいCM出てるね。何でだろ?好きだから別にいいんだけど(//∇//)
12-10 21:54

2013.12.11 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

RUN 6.01km 38m21s 2日ぶりのRUN。体も軽く気持ちよく走れた。明日雨みたいだから夜も走りたいなぁ。 @jognote
12-09 13:05

第1回 ツインリンクもてぎサーキットマラソン (ハーフ) (2013-12-15) まで残り 6 日 サーキットを走る。((o(*^^*)o))わくわく #countter18 [今日の1枚] http://t.co/gI3mJd8alC
12-09 18:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から215日経過。95040円節約。寿命が16日12時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-09 19:03

現在の体重/体脂肪率=70.4kg/22.5%目標まで -9.4kg/-7.5%ダイエット開始より -2.6kg/-1.5%前日比 +0.5kg/-1.0%体重増加!注意!!
12-09 19:11

2013.12.10 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=69.9kg/23.5%目標まで -8.9kg/-8.5%ダイエット開始より -3.1kg/-0.5%前日比 +0.9kg/+0.0%体重増加!注意!!
12-08 16:45

第1回 ツインリンクもてぎサーキットマラソン (ハーフ) (2013-12-15) まで残り 7 日 サーキットを走る。((o(*^^*)o))わくわく #countter18 [今日の1枚] http://t.co/pPOeGsMpRz
12-08 18:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から214日経過。94600円節約。寿命が16日10時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-08 19:03

2013.12.09 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

第1回 ツインリンクもてぎサーキットマラソン (ハーフ) (2013-12-15) まで残り 8 日 サーキットを走る。((o(*^^*)o))わくわく #countter18 [今日の1枚] http://t.co/jevDbEGsF2
12-07 18:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から213日経過。94160円節約。寿命が16日8時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-07 19:03

2013.12.08 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=70.1kg/24.6%目標まで -9.1kg/-9.6%ダイエット開始より -2.9kg/+0.6%前日比 -0.5kg/+0.9%もうちょっと頑張ってみよう。
12-06 09:19

現在の体重/体脂肪率=69.0kg/23.5%目標まで -8.0kg/-8.5%ダイエット開始より -4.0kg/-0.5%前日比 -1.6kg/-0.2%その調子!!がんばれっ!!
12-06 17:27

第1回 ツインリンクもてぎサーキットマラソン (ハーフ) (2013-12-15) まで残り 9 日 サーキットを走る。((o(*^^*)o))わくわく #countter18 [今日の1枚] http://t.co/cPFQymEXVn
12-06 18:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から212日経過。93720円節約。寿命が16日6時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-06 19:03

2013.12.07 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

第1回 ツインリンクもてぎサーキットマラソン (ハーフ) (2013-12-15) まで残り 10 日 サーキットを走る。((o(*^^*)o))わくわく #countter18 [今日の1枚] http://t.co/Zu9tX01e7p
12-05 18:01

や・さ・ぐ・れ・る....やさぐれる(^人^) あー、やってられない~(T.T)
12-05 18:47

【by 禁煙ったー】禁煙開始から211日経過。93280円節約。寿命が16日4時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-05 19:03

現在の体重/体脂肪率=70.6kg/23.7%目標まで -9.6kg/-8.7%ダイエット開始より -2.4kg/-0.3%前日比 +1.7kg/-0.1%体重増加!注意!!
12-05 20:44

2013.12.06 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

第1回 ツインリンクもてぎサーキットマラソン (ハーフ) (2013-12-15) まで残り 11 日 サーキットを走る。((o(*^^*)o))わくわく #countter18 [今日の1枚] http://t.co/UzPDT2Xijy
12-04 18:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から210日経過。92840円節約。寿命が16日2時間50分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-04 19:03

2013.12.05 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

第1回 ツインリンクもてぎサーキットマラソン (ハーフ) (2013-12-15) まで残り 12 日 サーキットを走る。((o(*^^*)o))わくわく #countter18 [今日の1枚] http://t.co/GwVto2pHwq
12-03 18:01

今日はがっつり飲むかな。そんな気分。
12-03 18:09

【by 禁煙ったー】禁煙開始から209日経過。92400円節約。寿命が16日1時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-03 19:03

よしっ、仕事終了!ビール買って帰る。飲むぞ~!!
12-03 19:30

2013.12.04 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

第1回 ツインリンクもてぎサーキットマラソン (ハーフ) (2013-12-15) まで残り 13 日 サーキットを走る。((o(*^^*)o))わくわく #countter18 [今日の1枚] http://t.co/NlVYyX4ATT
12-02 18:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から208日経過。91960円節約。寿命が15日23時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-02 19:03

2013.12.03 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

おはようございます。今日は壬生ゆうがおマラソンで10km走ってきます。今日のミッションは、1.Qちゃんとハイタッチする2.赤アフロサンタで走る3.沿道の小さい子達にお菓子をあげるです。楽しんできま~すO(≧▽≦)O ワーイ♪
12-01 05:20

本日、 壬生ゆうがおマラソン です! 赤アフロのサンタさん(笑) #countter17
12-01 17:00

12月22日(日) 13:00 栃木県小山市でクリスマスランあります。今年も参加の予定でーす。みなさんも一緒に走りませんか?http://t.co/mYWqhNZMX8
12-01 17:55

壬生ゆうがおマラソン終了!!赤アフロサンタとお菓子で、子供たちのハートをがっちりGet(笑) 楽しかった~。もちろん、Qちゃんとのハイタッチもしたよ~。ちなみにタイムは10km1時間0分13秒(汗) けっこういっぱいいっぱいだった。
12-01 17:59

【by 禁煙ったー】禁煙開始から207日経過。91520円節約。寿命が15日21時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
12-01 19:03

2013.12.02 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。