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acchy7

現在の体重/体脂肪率=70.4kg/23.0%目標まで -9.4kg/-8.0%ダイエット開始より -1.6kg/-1.0%前日比 -0.6kg/-1.0%いい感じで減ってるよ(≧∇≦)ъ ナイス!
09-29 03:03

おはようございます。枕を変えてから早起きに拍車がかかったみたいです。もっと寝たいよ~。枕あってないのかなぁ。2度寝するかもしれないけど、今日もよろしくです。
09-29 03:12

益子到着。自転車で。城内坂ウルトラマラソンの応援です。 http://t.co/4NK3WMxKvc
09-29 06:04

ゆるおさん、がんばってます。30km地点。思いのほか元気?かな。残り20Km(^_^)b http://t.co/DgxdCXopwG
09-29 06:17

下り区間。急っ http://t.co/I86obVh5S1
09-29 06:41

コースを逆走(歩)しながら応援中。ゆるおさん、なかなか来ないと思ったら、エイドのお姉さんとしゃべくりまくってたって(笑)まだまだ元気だ。
09-29 07:01

下りは急すぎてブレーキかけなきゃ。これは足になっくるなあ
09-29 07:24

ラスト1周(10km)のゆるおさん。がんばです。 http://t.co/IvJuCT701d
09-29 07:40

ゆるおさん、ゴーーーーール!(^^)! 山岳コース50kmで5時間半位。立派です。でも、くまごろうさんには周回遅れにされてました。お疲れさまでした~ http://t.co/NPlOF5hwro
09-29 08:56

[ウォーク:9.9km 自転車:54.9km] フォロワーさんを応援に益子(城内坂ウルトラマラソン)まで自転車で行ってきた。来年出るかもしれないのでコースの下見(応援しながら逆走(歩))してきたが、過酷すぎる... http://t.co/onp2G5pRqy
09-29 11:08

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2013.09.30 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=71.0kg/24.0%目標まで -10.0kg/-9.0%ダイエット開始より -1.0kg/+0.0%前日比 -0.1kg/+0.5%体脂肪率増加!注意!!
09-28 04:59

2回目の洗濯もの干したら、整形外科で診察&リハビリ。天気がいいから久々の自転車でGo!!
09-28 09:45

整形外科だん。ランの許可出ました!(^^)!1kmずつ距離を伸ばしていって下さいだって。やった~(≧▽≦)
09-28 11:14

第20回千波湖を歩こう・走ろう会 (10/19) まで残り 21 日です #countter12
09-28 12:23

[自転車:28.6km] 整形外科は自転車に乗っていってきました。体脂肪燃焼強化月間開始です(笑)
09-28 14:04

ドトールなう。CDリッピング中ALL TIME BEST ALBUM/矢沢永吉 http://t.co/Z07DE8jm4D
09-28 16:21

恋するフォーチューンクッキー、借りたかったけど自重。恥ずかしかった(笑) シングルで借りるのは我慢してアルバムがでたら借りよう。
09-28 16:36

ドトールなう。CDリッピング中ALL TIME BEST ALBUM/矢沢永吉 http://t.co/TcUgIskxTf
09-28 17:09

現在の体重/体脂肪率=69.9kg/22.6%目標まで -8.9kg/-7.6%ダイエット開始より -2.1kg/-1.4%前日比 -1.2kg/-0.9%いい感じで減ってるよ(≧∇≦)ъ ナイス!
09-28 18:54

【by 禁煙ったー】禁煙開始から143日経過。63360円節約。寿命が11日0時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-28 19:03

2013.09.29 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

第20回千波湖を歩こう・走ろう会 (10/19) まで残り 22 日です #countter12
09-27 12:23

【by 禁煙ったー】禁煙開始から142日経過。62920円節約。寿命が10日22時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-27 19:03

現在の体重/体脂肪率=71.1kg/23.5%目標まで -10.1kg/-8.5%ダイエット開始より -0.9kg/-0.5%前日比 +0.2kg/+0.9%無理せず続けましょう!
09-27 20:15

寝ようっと。起きれたら朝ランに行こう。おやすみなさい( u _ u ) クゥゥゥ。o◯
09-27 23:36

2013.09.28 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

おはようございます(^▽^)/ 昨晩から炭水化物をむさぼり食ってるあっちぃ7です(;^_^A めざましTVの占いではてんびん座は1位、ラッキーアイテムは黒のジーンズだったので、ちょっと太って履くのを敬遠してた黒のスキニージーンズ履いてきました。東京マラソン当たりますように☆
09-26 09:38

第20回千波湖を歩こう・走ろう会 (10/19) まで残り 23 日です #countter12
09-26 12:23

[ラン:5.0km] 東京マラソンの合否メールはまだ来ていないので傷心ランにはならず(笑)飼い殺しラン?3日あいただけで右足が超張っている。 http://t.co/VPLYlnE3cN
09-26 13:00

宇都宮トレイルラン(http://t.co/POzMeMaub1)のボランティアやろうかなぁ。
09-26 13:55

gmail来た.....((((o゜▽゜)o))) ドキドキ♪.....別件だった(-"-;A ...アセアセ
09-26 14:28

落選だった(T_T) 長かった。もう心がボロボロ(笑)
09-26 16:03

実は...今年は去年と違うメアドで申し込みしたのをすっかり忘れてまして(;^_^A、登録確認のメールを見直しして気付いたわけで...そっちのメアドは自動通知されないわけで...見に行ったら...12時12分には落選メール来てました(T_T) 超おバカ。穴があったら入りたい(恥)
09-26 16:13

【by 禁煙ったー】禁煙開始から141日経過。62480円節約。寿命が10日20時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-26 19:03

現在の体重/体脂肪率=70.9kg/22.6%目標まで -9.9kg/-7.6%ダイエット開始より -1.1kg/-1.4%前日比 -0.2kg/+0.4%体脂肪率増加!注意!!
09-26 21:22

寒いぃぃ。ひさびさに長袖の部屋着=ジャージ。
09-26 22:38

2013.09.27 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=70.3kg/23.7%目標まで -9.3kg/-8.7%ダイエット開始より -1.7kg/-0.3%前日比 +0.2kg/+1.1%無理せず続けましょう!
09-25 05:09

第20回千波湖を歩こう・走ろう会 (10/19) まで残り 24 日です #countter12
09-25 12:00

あと30分で退社できそう。走れるか、走りたいけど、天気が微妙。
09-25 18:31

【by 禁煙ったー】禁煙開始から140日経過。62040円節約。寿命が10日18時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-25 19:03

帰る~。降ってなかったら走ろうっと。お疲れ様でーす。
09-25 19:58

現在の体重/体脂肪率=71.1kg/22.2%目標まで -10.1kg/-7.2%ダイエット開始より -0.9kg/-1.8%前日比 +1.0kg/-0.4%体重が増えてるから、もうちょっと頑張ってみよう!
09-25 21:08

2013.09.26 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

第20回千波湖を歩こう・走ろう会 (10/19) まで残り 25 日です #countter12
09-24 12:02

【by 禁煙ったー】禁煙開始から139日経過。61600円節約。寿命が10日16時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-24 19:03

今日はこの辺で帰ります。ビールと食べてしまったお菓子類を補充せねば(笑)おつかれさまでした。
09-24 20:00

現在の体重/体脂肪率=70.1kg/22.6%目標まで -9.1kg/-7.6%ダイエット開始より -1.9kg/-1.4%前日比 +0.4kg/+0.4%この調子で頑張ろう!!
09-24 21:05

2013.09.25 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=69.8kg/22.2%目標まで -8.8kg/-7.2%ダイエット開始より -2.2kg/-1.8%前日比 -0.6kg/-1.4%いいネd( ̄◇ ̄)b
09-23 11:01

第20回千波湖を歩こう・走ろう会 (10/19) まで残り 26 日です #countter12
09-23 12:03

現在の体重/体脂肪率=69.7kg/22.2%目標まで -8.7kg/-7.2%ダイエット開始より -2.3kg/-1.8%前日比 +0.8kg/-0.6%体重が増えてるから、もうちょっと頑張ってみよう!
09-23 18:29

【by 禁煙ったー】禁煙開始から138日経過。61160円節約。寿命が10日14時間50分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-23 19:03

2013.09.24 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=70.4kg/23.6%目標まで -9.4kg/-8.6%ダイエット開始より -1.6kg/-0.4%前日比 +0.0kg/+1.4%もうちょっと頑張ってみよう!
09-22 05:53

おはようございます(^▽^)/ 自治会の児童公園掃除行ってきました。朝でも日向は暑いですね。これから、ラン友と走ってきます。20km位ですがハイドロ1ℓで足りるかな?では行ってきます。
09-22 09:12

第20回千波湖を歩こう・走ろう会 (10/19) まで残り 27 日です #countter12
09-22 12:06

[ラン:19.7km] ツイ友と宇都宮観光ランへ。暑かったけど、みんなで走ると不思議と疲労感が少ない。途中、甘味処で甘い物を食べた後は、後半戦走れるのか?と心が折れかけたけど、無事に走れた。夜は打ち上げに行っ... http://t.co/4Va68ntOzy
09-22 15:55

現在の体重/体脂肪率=68.9kg/22.8%目標まで -7.9kg/-7.8%ダイエット開始より -3.1kg/-1.2%前日比 -1.5kg/-0.8%いい感じで減ってるよ(≧∇≦)ъ ナイス!
09-22 16:28

冷蔵庫にビールがあるが....ここは我慢しよう。夜のビール部活動のためにd( ̄◇ ̄)b グッ♪
09-22 17:10

息子がテレビに一瞬映るらしい。録画予約したし、親兄弟には連絡してみた(笑) 小市民だなぁ(苦笑)
09-22 17:21

それなりに写ってるO(≧▽≦)O ワーイ♪台風の影響で一度戻ったのか。
09-22 17:52

【by 禁煙ったー】禁煙開始から137日経過。60720円節約。寿命が10日13時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-22 19:03

2013.09.23 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=70.4kg/22.2%目標まで -9.4kg/-7.2%ダイエット開始より -1.6kg/-1.8%前日比 -0.3kg/-0.3%いい感じで減ってるよ(≧∇≦)ъ ナイス!
09-21 02:59

おはようございます。ウォーキング中です。 http://t.co/JKB5JVQyWT
09-21 05:49

WALK 12.91km 2h4m7s 昨日走ったので今日は休足。なので歩いてきました。超眠くて歩きながら寝そうだった(笑) 昼寝したいな。 @jognote
09-21 07:30

さて、整形外科にリハビリに行ってくるか。それが終わったら眼科で定期検査。できれば午前中に終わらせて午後は昼寝したいな。あ、コーヒー豆も買いに行かなくちゃ
09-21 08:01

第20回千波湖を歩こう・走ろう会 (10/19) まで残り 28 日です #countter12
09-21 12:07

ハロウィーンバージョンのキノコの山とたけのこの里のパック1袋を発作的に食べてしまった(x_x) 証拠隠滅のため、同じものを買ってきた(笑)
09-21 17:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から136日経過。60280円節約。寿命が10日11時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-21 19:03

2013.09.22 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=70.7kg/22.5%目標まで -9.7kg/-7.5%ダイエット開始より -1.3kg/-1.5%前日比 +0.2kg/+0.1%この調子で頑張ろう!!
09-20 04:09

やべっ、ウトウトして珈琲缶倒しそうになったε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバマジで眠いぞー。
09-20 09:35

第20回千波湖を歩こう・走ろう会 (10/19) まで残り 29 日です #countter12
09-20 12:08

【by 禁煙ったー】禁煙開始から135日経過。59840円節約。寿命が10日9時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-20 19:03

現在の体重/体脂肪率=69.5kg/20.8%目標まで -8.5kg/-5.8%ダイエット開始より -2.5kg/-3.2%前日比 -0.6kg/+0.1%体脂肪率増加!注意!!
09-20 19:41

無事帰宅。今日は仕事中何度も意識が飛んでダメダメでした。それでも一週間終わり~。お疲れさまでした(≧∀≦)
09-20 19:45

2013.09.21 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=70.5kg/22.4%目標まで -9.5kg/-7.4%ダイエット開始より -1.5kg/-1.6%前日比 -0.8kg/-0.3%いい感じで減ってるよ(≧∇≦)ъ ナイス!
09-19 04:09

この時間に出社するのは考え物だなぁ。運転中に何度か一瞬意識が飛んで、センターラインをはみ出したり、右折する交差点を通り過ぎそうになった事。危ないよね。窓を全開にして深呼吸してるんだけど他にいい方法あるかな?
09-19 07:11

第20回千波湖を歩こう・走ろう会 (10/19) まで残り 30 日です #countter12
09-19 12:09

「十五夜の満月。 次は8年後。」マジですか!?
09-19 18:39

さ、帰ろ~。今日はいつになく集中したから疲れたび。月見団子売ってるかなぁ。おつかれさまでした。
09-19 19:00

【by 禁煙ったー】禁煙開始から134日経過。59400円節約。寿命が10日7時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-19 19:03

現在の体重/体脂肪率=70.1kg/20.7%目標まで -9.1kg/-5.7%ダイエット開始より -1.9kg/-3.3%前日比 +0.1kg/+0.6%この調子で頑張ろう!!
09-19 20:08

お月見ウォーキング http://t.co/1RfA6VYg25
09-19 20:38

2013.09.20 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=71.3kg/22.7%目標まで -10.3kg/-7.7%ダイエット開始より -0.7kg/-1.3%前日比 -0.3kg/-1.1%いいネd( ̄◇ ̄)b
09-18 04:27

ねーむーいー。意識が時々飛ぶ。
09-18 09:49

いよいよかっ。同町内のレース。今年は出たいな。妻も友達と10kmに出たいと言ってた。http://t.co/Rubj6MdIc3
09-18 10:18

第20回千波湖を歩こう・走ろう会 (10/19) まで残り 31 日です #countter12
09-18 12:09

舌打ち上長。横で舌打ち連発するのはやめてください。
09-18 18:50

【by 禁煙ったー】禁煙開始から133日経過。58960円節約。寿命が10日5時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-18 19:03

現在の体重/体脂肪率=70.0kg/20.1%目標まで -9.0kg/-5.1%ダイエット開始より -2.0kg/-3.9%前日比 -0.8kg/-0.6%いいネd( ̄◇ ̄)b
09-18 21:14

2013.09.19 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=71.6kg/23.8%目標まで -10.6kg/-8.8%ダイエット開始より -0.4kg/-0.2%前日比 -0.4kg/+0.2%もうちょっと頑張ってみよう!
09-17 04:29

第20回千波湖を歩こう・走ろう会 (10/19) まで残り 32 日です #countter12
09-17 12:09

眠い( - _ゞ ゴシゴシ (´0`)ゞファー
09-17 17:53

【by 禁煙ったー】禁煙開始から132日経過。58520円節約。寿命が10日3時間50分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-17 19:03

あー、疲れた。今週は1日少ないからまだいいかぁ。お先に失礼しまーす"(@´▽`@)ノ""" バイバーイ
09-17 20:11

現在の体重/体脂肪率=70.8kg/20.7%目標まで -9.8kg/-5.7%ダイエット開始より -1.2kg/-3.3%前日比 +0.7kg/-1.9%体重増加!注意!!
09-17 21:18

2013.09.18 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

スタバなう。妻と待ち合わせてランチへ。その前にCDをリッピング中。貴方を好きな私@阿部真央 http://t.co/uufqeDoxHG
09-16 04:30

おはようございます。台風...まだ降ってないみたい。明るくなったら走りに行ってこようかな。降られちゃうかな?今日もよろしくです。
09-16 04:32

現在の体重/体脂肪率=72.0kg/23.6%目標まで -11.0kg/-8.6%ダイエット開始より +0.0kg/-0.4%前日比 +0.9kg/+0.5%この調子で頑張ろう!!
09-16 04:35

朝4時半の時点で、雨風ともなかったので、降る前にと走りに行ったけれど、ラン中に雨が、ラン後に風が強くなった。ラン中は危険な状況では全然なかったけれど、軽率だったかと反省。たまたま無事だっただけですね。
09-16 07:24

庭の木、かなり風にあおられてるけど、倒れないよなぁ。別の木は昔倒れたんだよね...
09-16 09:49

★速く走れない原因診断-あっちぃ7の速く走れない原因は『仕事』です。 http://t.co/nwXpDjVQ4vそうかぁ、忙しいからか。なーんて全然嘘です。
09-16 10:05

電車が徐行運転してる。東北本線@宝積寺。
09-16 10:43

第20回千波湖を歩こう・走ろう会 (10/19) まで残り 33 日です #countter12
09-16 12:08

現在の体重/体脂肪率=70.1kg/22.6%目標まで -9.1kg/-7.6%ダイエット開始より -1.9kg/-1.4%前日比 -0.6kg/-0.1%その調子!!がんばれっ!!
09-16 17:49

ビールうんまいd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ
09-16 18:23

2013.09.17 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

おはようございます(^_^)ノ 準備して、リレー・フォー・ライフ・ジャパンに行ってきます。今日もがっつり脂肪燃やしてきます。今日もよろしくお願いしまーす。
09-15 02:33

歩き始めました http://t.co/kjDOT2vuGW
09-15 04:07

現在の体重/体脂肪率=71.1kg/23.1%目標まで -10.1kg/-8.1%ダイエット開始より -0.9kg/-0.9%前日比 -0.3kg/-1.3%いいネd( ̄◇ ̄)b
09-15 07:13

スタバなう。妻と待ち合わせてランチへ。その前にCDをリッピング中。貴方を好きな私@阿部真央 http://t.co/UJhiqsHEHG
09-15 07:50

スタバなう。妻と待ち合わせてランチへ。その前にCDをリッピング中。貴方を好きな私@阿部真央 http://t.co/3THKa3e61Q
09-15 09:52

防水防湿のレインウェアは蒸れなくていいね。雨対策は万全だったんだけどなぁ。
09-15 10:18

あっちぃ7について質問学がありそう?『いいえ』懐が深い?『いいえ』恋人にするのはアリ?『喜んで』金に汚そう?『ノーコメント』漢字2文字で例えると?『巨人』 http://t.co/xUD6pOgrWQお馬鹿で心が狭いけど、身体はデカくて、モテるってこと?(笑)
09-15 11:41

第20回千波湖を歩こう・走ろう会 (10/19) まで残り 34 日です #countter12
09-15 12:08

今朝、脂肪燃焼が不完全燃焼だったので、フィットネス行って燃やしてきます。
09-15 12:41

現在の体重/体脂肪率=70.7kg/22.7%目標まで -9.7kg/-7.7%ダイエット開始より -1.3kg/-1.3%前日比 -0.7kg/-0.1%いいネd( ̄◇ ̄)b
09-15 17:51

2013.09.16 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=71.4kg/24.4%目標まで -10.4kg/-9.4%ダイエット開始より -0.6kg/+0.4%前日比 -0.4kg/-0.1%いいネd( ̄◇ ̄)b
09-14 04:53

おはようございます。もっと寝たいのにお目目パッチリ(◎-◎;) 明るくなったらウォーキングしてきます。今日もよろしくお願いします(≧∀≦)
09-14 05:01

咲き始めました http://t.co/grvP6sIgwp
09-14 05:36

[ラン:7.5km ウォーク:3.9km] WALK&JOG。故障が完治するまで、体重が落ちるまでは、スロージョグでいいのかもしれない。 http://t.co/aTym3C39VU
09-14 07:22

整形外科だん。リハビリという名の体幹トレきつかった。
09-14 10:27

スタバなう。妻と待ち合わせてランチへ。その前にCDをリッピング中。貴方を好きな私@阿部真央 http://t.co/8nJb9P1MUn
09-14 11:08

2枚目はこれ。GREATEST ANTHOLOGY@氷室京介
09-14 11:15

3枚目はこれ。Nice catch the moment!@ナオト・インティライミ
09-14 11:22

4枚目はこれ。Lesson1@E-girls http://t.co/NdP5v2SDTM
09-14 11:30

5枚目はこれ。Molt@Noa。この人知らないんだけど、4枚借りるより5枚の方が安いって言われて急きょ借りてみた。 http://t.co/Yh3cdBV3jL
09-14 11:31

2013.09.15 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=71.8kg/24.5%目標まで -10.8kg/-9.5%ダイエット開始より -0.2kg/+0.5%前日比 -0.8kg/+0.3%もうちょっと頑張ってみよう。
09-13 05:11

【by 禁煙ったー】禁煙開始から128日経過。56760円節約。寿命が9日20時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-13 19:03

事務所にポツンと一人...珍しく今日はみんな帰るのが早い。帰りたいけど帰れない。妻からの外食の誘いも断っちゃった。気分転換したがってたのになぁ。
09-13 19:45

日曜の明け方からリレー・フォー・ライフに参加します。雨大丈夫かなぁ...去年はいい天気だったんだけどね。http://t.co/68YRQjGSpq
09-13 19:54

本日も業務強制終了。ビールとコールドスプレー買って帰ろう。おつかれっしたO(≧▽≦)O ワーイ♪
09-13 20:30

現在の体重/体脂肪率=70.7kg/22.5%目標まで -9.7kg/-7.5%ダイエット開始より -1.3kg/-1.5%前日比 -0.7kg/+0.0%この調子で頑張ろう!!
09-13 21:29

2013.09.14 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=72.6kg/24.2%目標まで -11.6kg/-9.2%ダイエット開始より +0.6kg/+0.2%前日比 +0.0kg/+1.4%まずはダイエット開始時の値にもっていこう!!
09-12 05:23

おはようございますO(≧▽≦)O 久々のおはようツイです。最近、朝に弱くて。さて、週も後半戦、がんばっていきましょう、いつもどおりほどほどに(笑) 今日もよろしくお願いします。
09-12 05:30

[ラン:5.0km] 2日連続の昼休みRUN。キロ6'22"。ペースを気にするレベルではないけれど、思ってたよりも速かった。足も痛みはないが、念のため湿布でアイシング。晴れて暑くて、汗がひかない。今日も汗ダラ... http://t.co/0466g28Wf6
09-12 13:06

やべ、仕事しよ~(=^‥^A アセアセ・・・
09-12 15:11

【by 禁煙ったー】禁煙開始から127日経過。56320円節約。寿命が9日18時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-12 19:03

さて、帰るかぁ。おつかれっなっしー。あー、薬局あいてないなー。
09-12 21:14

現在の体重/体脂肪率=71.4kg/22.5%目標まで -10.4kg/-7.5%ダイエット開始より -0.6kg/-1.5%前日比 -1.2kg/-0.3%その調子!!がんばれっ!!
09-12 22:06

2013.09.13 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

腰が痛いけど、走った方が歩くよりは痛くないような感じ。昼休みは久しぶりに軽く走ろう。パンツのウエストがきつくなってきた(-。-;)
09-11 10:41

[ラン:4.9km] 久々の昼休みRUN。分かってはいるが体が無茶苦茶重い。滝汗で汗がひかないまま午後の業務へ(T_T) http://t.co/EQeCM5EfeE
09-11 13:12

【by 禁煙ったー】禁煙開始から126日経過。55880円節約。寿命が9日16時間50分00秒伸びました。 http://t.co/X9g1ko0L5W #kin_en
09-11 19:04

業務強制終了。お疲れさまで~す(≧▽≦)
09-11 21:17

現在の体重/体脂肪率=72.6kg/22.8%目標まで -11.6kg/-7.8%ダイエット開始より +0.6kg/-1.2%前日比 -0.2kg/-0.4%いいネd( ̄◇ ̄)b
09-11 22:21

いよいよ、プリンタが壊れたか...
09-11 23:28

2013.09.12 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

う、忘れたころに、また、嫌な仕事が舞い込んできた。4年半前に作成した資料についての説明。一から読み直して思い出さなきゃ...部署移動になったんだから前の部署で処理してくれないかなー
09-10 14:50

腰痛い。おととい久しぶりに走ったからかな。ストレッチしないと。
09-10 16:15

【by 禁煙ったー】禁煙開始から125日経過。55440円節約。寿命が9日15時間00分00秒伸びました。 http://t.co/X9g1ko0L5W #kin_en
09-10 19:04

現在の体重/体脂肪率=72.8kg/23.2%目標まで -11.8kg/-8.2%ダイエット開始より +0.8kg/-0.8%前日比 -0.2kg/-0.4%その調子!!がんばれっ!!
09-10 22:11

2013.09.11 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

ん、2時間以上前のTLが追えない(表示されない)ぞ!?
09-09 15:35

【by 禁煙ったー】禁煙開始から124日経過。55000円節約。寿命が9日13時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-09 19:03

さて、そろそろ帰るか。月曜日から頑張りすぎたかな。ビールどうしよう...お疲れ様でした(* ̄▽ ̄)ノ~~ マタネー♪
09-09 21:11

現在の体重/体脂肪率=73.0kg/23.6%目標まで -12.0kg/-8.6%ダイエット開始より +1.0kg/-0.4%前日比 +0.1kg/-0.2%まずはダイエット開始時の値にもっていこう!!
09-09 22:13

異性から見たあっちぃ7 「いじわる」「いじわる」「いじわる」「いじわる」「いじわる」「いじわる」「いじわる」「いじわる」「いじわる」「いじわる」 http://t.co/1ezprW6OWIがあーん(T_T) そうなんだ…
09-09 22:57

2013.09.10 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

おはようございます@息子のアパート。さてと、お散歩行ってこようかな。東京五輪決まりましたね~。なんだかんだで生中継見てました(笑) 今日ももよろしくでーす\(^▽^)/
09-08 06:28

朝WALK&RUN7.5km。久々に動いた。体重い。ランイベントに向けてゆっくりでも長く走れる体にしなければ。田舎仕様のGPSウォッチなのですぐにGPSをロスとして正しい距離計れなかった(T_T)
09-08 07:57

セバスチャン・コー、なつかしすぎるww
09-08 08:08

宇都宮線@上野駅。ランバン2着、長袖Tシャツ2着買っちゃった~。安くなってたからつい(笑)
09-08 11:17

ポータブルバッテリーが切れた(◎-◎;) 昨日充電しておくんだった(x_x)
09-08 11:48

宇都宮線の一番後ろの車両、めちゃくちゃ空いてる。ビール買えばよかった(笑)
09-08 12:34

政治家のコネ使って、聖火ランナーになってやる(笑)あっちぃ72014年 オタク2015年 オタク2016年 オタク2017年 オタク2018年 オタク2019年 リア充に…2020年 政界に進出 http://t.co/8n92ZO1lF9
09-08 16:23

あっちぃ7は2020年にはエセ公務員になっているでしょう。 http://t.co/w0st9GOXFg 公務員?政治家って公務員?
09-08 16:25

現在の体重/体脂肪率=72.9kg/23.8%目標まで -11.9kg/-8.8%ダイエット開始より +0.9kg/-0.2%前日比 +0.5kg/-0.3%まずはダイエット開始時の値にもっていこう!!
09-08 17:28

【by 禁煙ったー】禁煙開始から123日経過。54560円節約。寿命が9日11時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-08 19:03

2013.09.09 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

海上自衛隊の東京五輪招致メッセージ(アクション)はいいんだけど、大日本帝国旗はないでしょ。時代錯誤だ。
09-07 00:03

この写真 http://t.co/npVXTu5hD5
09-07 00:32

田中将大すごいなぁ。今日は苦しんだけどきっちり勝つんだもんなぁ。神がかってる。
09-07 00:43

湘南新宿ライン@大宮なう
09-07 10:41

息子の大学の保護者懇談会中。個別面談待ち。みんな話長すぎ。予定より大幅に遅れてます。早く終わらせて懇親会会場に移動したい。会費タダ(笑)
09-07 15:45

アサヒスーパードライエクストラゴールドを扱ってる店発見。帰りに飲んでってやるww
09-07 15:48

立派な学校だ。中にエスカレーターがある。デパートかっ。 http://t.co/Ro6Gyns2we
09-07 16:10

やっぱり東京は違うね←完璧田舎者発言(笑) http://t.co/1aBSzRb8lE
09-07 16:17

立食ぱーちぃ。始まってないけど、生B2杯目(笑) http://t.co/0g0nqnHyAN
09-07 16:31

ウォーターフロント。懇親会楽しく終了(^_^)bアサヒスーパードライエクストラゴールドへ http://t.co/u3eZxlvgts
09-07 18:45

2013.09.08 Sun l ☆twitter l コメント (1) トラックバック (0) l top
acchy7

げっ、ホームラン打たれた。#田中将大
09-06 18:20

今週の仕事終わり。帰って飲みに出ます。自宅から50mの飲み屋さんに(笑)
09-06 18:24

【by 禁煙ったー】禁煙開始から121日経過。53680円節約。寿命が9日7時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-06 19:03

明日は息子の大学の懇談会。そのまま息子のアパートに泊まって、明後日の朝はその辺を走る予定。足の調子が良ければTDRかお台場方面に行くんだけど....5kmくらいが限界かなぁ...
09-06 23:30

2013.09.07 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

ん、もう10日も運動してないや。まずいなぁ。
09-05 17:37

【by 禁煙ったー】禁煙開始から120日経過。53240円節約。寿命が9日5時間50分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-05 19:03

業務強制終了(笑)
09-05 20:33

現在の体重/体脂肪率=72.4kg/24.1%目標まで -11.4kg/-9.1%ダイエット開始より +0.4kg/+0.1%前日比 +0.1kg/-0.5%もうちょっと頑張ってみよう。
09-05 21:30

来年のかすみがうらマラソンは4月20日(日)らしい。スケジュール入れとこう。
09-05 23:29

2013.09.06 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=72.3kg/24.6%目標まで -11.3kg/-9.6%ダイエット開始より +0.3kg/+0.6%前日比 -0.2kg/+0.9%まずはダイエット開始時の値にもっていこう!!
09-04 05:49

おはようございまーす(^_^)ノ 雨だ…今日は歩けるかなぁ。雨でも傘さして歩くけど(≧∀≦) 今日もよろしくお願いします。
09-04 06:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から119日経過。52800円節約。寿命が9日4時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-04 19:03

2013.09.05 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

息子の後期の学費、払い込みました。真っ赤街道驀進中(T_T)
09-03 14:10

【by 禁煙ったー】禁煙開始から118日経過。52360円節約。寿命が9日2時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-03 19:03

よし、業務終了!!(したことにする。今日も(笑)、おつかれさまでした~O(≧▽≦)O ワーイ♪
09-03 21:16

現在の体重/体脂肪率=72.5kg/23.7%目標まで -11.5kg/-8.7%ダイエット開始より +0.5kg/-0.3%前日比 -0.1kg/+0.1%まずはダイエット開始時の値にもっていこう!!
09-03 22:19

2013.09.04 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から117日経過。51920円節約。寿命が9日0時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-02 19:03

いかん、今月からランイベントが入り始めた。まずは体重落として、ゆっくりでもいいからちょっとは走らないと。
09-02 19:08

業務終了(にしちゃう)!! おつかれさまでした~(笑)
09-02 20:01

現在の体重/体脂肪率=72.6kg/23.6%目標まで -11.6kg/-8.6%ダイエット開始より +0.6kg/-0.4%前日比 +1.0kg/+1.0%ダイエットが終わるまで我慢我慢。
09-02 21:08

2013.09.03 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から116日経過。51480円節約。寿命が8日22時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
09-01 19:03

toto BIG 6等当たりました。570円ww
09-01 21:55

2013.09.02 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

今日は飲みたい気分なので、去年飲み残したボジョレーヌーボーを頂きます。明日起きれるかな。 http://t.co/PhBdoQhc3i
08-31 00:23

今シーズン最多タイの3失点って、すごすぎるだろー。マー君(≧∇≦)ъ ナイス!
08-31 00:44

みんな寝ちゃったかなぁ。今日はビール4缶、ワインハーフボトル1本でした。いい感じに酔っぱらいました。ご機嫌です。では、おやすみなさいzzz
08-31 01:35

寝ます。おやすみなさいzzz
08-31 02:14

【by 禁煙ったー】禁煙開始から115日経過。51040円節約。寿命が8日20時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-31 19:03

今月は、ラン16.5km、バイク53.1km、ウォーク112km....走りたいなぁ。
08-31 21:29

乾杯(^^) http://t.co/Yr9nrkcsOl
08-31 21:37

うっ、今日も飲み食いしすぎた。明日からちゃんとダイエットしないと。
08-31 23:29

2013.09.01 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
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