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acchy7

スマホからDM送ろうとすると、いつも送信エラーになるんだけど、何でだろ?同じ現象に遭遇したことある人います?
08-30 00:22

フォロワーさんのところで見かけて、早速発注しました。 http://t.co/1ffuDWPnbk
08-30 01:18

そうそうこれも雑貨屋で見つけて発注。早速作ってみた。思ったほど辛くなくいい感じ。でも、転倒で見つけてネットで発注する嫌な客になってしまいました(・・;) http://t.co/fJAzdLykod
08-30 01:23

どうも朝に食べ過ぎてしまう・・・今朝は、フルーツグラノーラ3食分、スーパーカップホームサイズ2個、ギリシアヨーグルト1個、計961kcal。500kcal以内に抑えたいな。そして、昼抜き、夜ビーのみで翌朝腹ペコでドカ食い...あ、おはようございます。
08-30 11:21

今週は日曜日にRun&Walkをしただけで、その後は何もしていない....
08-30 14:48

今日はTGIF!! そして、妻が夜勤でいない。わ~い♪\(*^▽^*)/\(*^▽^*)/\(*^▽^*)/わ~い♪ がっつり飲むぞ~。ダイエットは明日から(笑) って、まだ仕事終わらないけど(T_T)
08-30 17:31

【by 禁煙ったー】禁煙開始から114日経過。50600円節約。寿命が8日18時間50分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-30 19:03

業務終了。ビールと枝豆買って帰ります。おつかれさまでしたO(≧▽≦)O ワーイ♪
08-30 20:15

現在の体重/体脂肪率=71.6kg/22.6%目標まで -10.6kg/-7.6%ダイエット開始より -0.4kg/-1.4%前日比 -0.5kg/-0.4%いいネd( ̄◇ ̄)b
08-30 21:21

ただいま~。ビールと枝豆を調達して帰宅。ビールとグラスを冷凍庫で冷やしてます。((o(^-^)o))わくわく
08-30 21:30

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2013.08.31 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

明日、那須塩原マラソンのエントリー締日だ。どーしよー。足の状態、他の日の予定とかを勘案するとパスかなぁ。でも応援には行きたい。
08-29 18:42

【by 禁煙ったー】禁煙開始から113日経過。50160円節約。寿命が8日17時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-29 19:03

275mlのブラック缶コーヒー3本目。そのほかにドリップしたコーヒーを1杯。カフェイン摂りすぎかなぁ?
08-29 20:28

つかれたー。かえるー。おつかれさまでしたー。
08-29 22:00

現在の体重/体脂肪率=72.1kg/23.0%目標まで -11.1kg/-8.0%ダイエット開始より +0.1kg/-1.0%前日比 +0.3kg/-0.6%ダイエットが終わるまで我慢我慢。
08-29 23:37

あなたの出身地、ズバリ当てちゃいます! 東京女子大学篠崎ゼミが開発した「出身地鑑定!! 方言チャート」。インターネット辞書事典サイト「ジャパンナレッジ」で鑑定できます。 http://t.co/cfq1rdw5jp ・・・・当たったΣ('◇'*)エェッ!?
08-29 23:53

2013.08.30 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

ストレス→運動で発散、運動好き→いっぱい動く、ダイエット中→いっぱい動く⇒結果、疲労というストレスを溜めこんでしまいダウン(_ _。) なかなかうまくいかないね。いつもやりすぎちゃうんだよな~。
08-28 15:54

隣町のさくら市マラソン、エントリーしようか。もうちょっと悩むか。その辺りにLSD入りそうだしなぁ http://t.co/YpN9rE8NWZ
08-28 16:32

【by 禁煙ったー】禁煙開始から112日経過。49720円節約。寿命が8日15時間10分00秒伸びました。 http://t.co/X9g1ko0L5W #kin_en
08-28 19:04

さて、帰ろうっと。おつかれさまでした~O(≧▽≦)O
08-28 19:15

現在の体重/体脂肪率=71.8kg/23.6%目標まで -10.8kg/-8.6%ダイエット開始より -0.2kg/-0.4%前日比 +0.0kg/-0.4%この調子で頑張ろう!!
08-28 20:24

2013.08.29 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から111日経過。49280円節約。寿命が8日13時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-27 19:03

2013.08.28 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=71.8kg/24.0%目標まで -10.8kg/-9.0%ダイエット開始より -0.2kg/+0.0%前日比 +0.1kg/+2.6%無理せず続けましょう!
08-26 18:47

【by 禁煙ったー】禁煙開始から110日経過。48840円節約。寿命が8日11時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-26 19:03

凹み中。要はあれだ。疲れやすく、疲れの抜けにくい体質なんだな(>。<)
08-26 20:13

2013.08.27 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=70.7kg/23.4%目標まで -9.7kg/-8.4%ダイエット開始より -1.3kg/-0.6%前日比 -0.6kg/-0.4%いいネd( ̄◇ ̄)b
08-25 04:32

おは。ねむ。
08-25 05:07

[ウォーク:6.9km] 妻とWALK&RUN。450mをゆっくり4本走ってみた。体重オーバーとブランクで体が重く、長く走れる気がしない。でも、ぼちぼちやっていくしかないよね。 http://t.co/flB5XBgvli
08-25 07:40

カリー屋さんなう。 http://t.co/yOG60tOzRu
08-25 14:42

【by 禁煙ったー】禁煙開始から109日経過。48400円節約。寿命が8日9時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-25 19:03

現在の体重/体脂肪率=71.7kg/21.4%目標まで -10.7kg/-6.4%ダイエット開始より -0.3kg/-2.6%前日比 +2.0kg/-1.3%体重が増えてるから、もうちょっと頑張ってみよう!
08-25 21:28

2013.08.26 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=71.3kg/23.8%目標まで -10.3kg/-8.8%ダイエット開始より -0.7kg/-0.2%前日比 +0.2kg/+0.1%無理せず続けましょう!
08-24 04:52

おはようございます。ウォーキング行ってきます。
08-24 05:31

もうコスモスが咲き始めてるんですね。 http://t.co/TuTZtFLkhG
08-24 05:52

もう1枚 http://t.co/65SfOrVl8v
08-24 05:56

[ウォーク:8.5km]昨日の夜に甘い物をちょっと食べ過ぎたので、じっくりと歩いてきました。 http://t.co/z5unLrrCGv
08-24 07:06

現在の体重/体脂肪率=69.7kg/22.7%目標まで -8.7kg/-7.7%ダイエット開始より -2.3kg/-1.3%前日比 -0.9kg/+0.9%体脂肪率増加!注意!!
08-24 17:24

[自転車:35.1km]買い物がてら久しぶりにポタリングしてきました。タバコをやめたからか前よりも5km/hほど速く走ることができた。 http://t.co/z5unLrrCGv
08-24 17:27

あ、ガリガリ君梨食べようっと。
08-24 18:07

【by 禁煙ったー】禁煙開始から108日経過。47960円節約。寿命が8日7時間50分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-24 19:03

夜WALK8.75km行ってきました。今の自分にはこれで3部練。夕ご飯はサラダとこんにゃく冷やし中華です。もちろん、ビールはあります。というかもう1缶飲んじゃった。
08-24 21:26

2013.08.25 Sun l ☆twitter l コメント (2) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=71.1kg/23.7%目標まで -10.1kg/-8.7%ダイエット開始より -0.9kg/-0.3%前日比 +0.0kg/-0.6%無理せず続けましょう!
08-23 04:48

ビバ花金!!今日もほどほどにがんばりまーす。自転車通勤しようと思ったけど夕方雨が降るようなので断念。しょーがない。昼休みウォーキングだけは死守したい。今日もよろしくです\(^▽^)/
08-23 05:17

177777 http://t.co/0SvJnLrwjZ
08-23 06:53

[ウォーク:5.0km] 昼休み雨WALK。今日もまた雨に濡れてしまった。傘持って出ればよかった。 http://t.co/SScOl3LSe9
08-23 13:09

今日も宅急便受け取れない...
08-23 18:36

【by 禁煙ったー】禁煙開始から107日経過。47520円節約。寿命が8日6時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-23 19:03

ふう、終わった。帰りま~す\(^▽^)/
08-23 19:05

現在の体重/体脂肪率=70.6kg/21.8%目標まで -9.6kg/-6.8%ダイエット開始より -1.4kg/-2.2%前日比 +0.0kg/-0.7%この調子で頑張ろう!!
08-23 20:20

今日の摂取カロリー=1453kcal、消費カロリー=2907kcal。ビールも飲んだ、大阪限定のプリッツも食べた、ゆずあずきバーも食べた。たまにはいいよね。
08-23 22:06

2013.08.24 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=71.1kg/24.3%目標まで -10.1kg/-9.3%ダイエット開始より -0.9kg/+0.3%前日比 -0.3kg/-0.3%その調子!!がんばれっ!!
08-22 05:04

おはようございます(o^∇^o)ノ 週後半、木曜日。今日も頑張っていきましょう。とりあえず、朝食&ゆずあずきバーを食べようっと(笑) 今日よろ~
08-22 05:13

[ウォーク:5.0km] 昼休みシャワーWALK。途中で雨が降ってきたけど、ショートカットせずいつも通りのコースを歩いた。降ると分かっていれば傘を持っていったのに。途中で降りも弱くなったのでそんなに濡れずに済んだ。 http://t.co/n5afd8GTK8
08-22 13:05

ウォーキングの途中で数秒間、視界がぐらぐら揺れて見えた。きっとエネルギー不足だったんだよね。しばらくしたら治りました。
08-22 14:27

単純作業の繰り返しの資料作り継続中。すでに集中力切れ。ごまかしながらやってます。
08-22 15:40

【by 禁煙ったー】禁煙開始から106日経過。47080円節約。寿命が8日4時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-22 19:03

あ、今日も宅急便受け取れないや(_ _。)・・・シュン
08-22 19:55

かーえーるー。おーつーかーれーさーん。
08-22 20:18

現在の体重/体脂肪率=70.6kg/22.5%目標まで -9.6kg/-7.5%ダイエット開始より -1.4kg/-1.5%前日比 -0.3kg/-0.4%その調子!!がんばれっ!!
08-22 21:23

本日の摂取カロリー=1595kcal、消費カロリー=2852kcal。計算上は200g位減るはず。ま、計算通りいかないのが世の常だけどね。分かってますって(笑)
08-22 22:54

2013.08.23 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

もー、ダメだぁ。寝るー。(=o=)お(=O=)や(=。=)す(=w=)み~~zzZZ
08-21 00:00

おはようございます(^^) 雨降ったみたいですね。昼は降らないでほしいな。さて、今日もほどほどに頑張っていきましょうか。今日もよろしくです\(^▽^)/
08-21 05:34

現在の体重/体脂肪率=71.4kg/24.6%目標まで -10.4kg/-9.6%ダイエット開始より -0.6kg/+0.6%前日比 +0.0kg/-0.5%ダイエットが終わるまで我慢我慢。
08-21 05:45

昨日に引き続き、今日も繰り返し作業の資料作成エンドレス。始めて1時間、すでに集中切れました。
08-21 08:24

壬生ゆうがおマラソン10kmエントリー完。制限時間70分なら今の状態でも走れるはず。今年もQちゃんとハイタッチだO(≧▽≦)O ワーイ♪
08-21 10:08

[ウォーク:5.0km] 雨が降る前に昼休みWALK完了。左すねの痛みはない(歩いても、患部を押しても)。 http://t.co/q6rwgaiSvh
08-21 14:39

【by 禁煙ったー】禁煙開始から105日経過。46640円節約。寿命が8日2時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-21 19:03

やっと終わったぁ。帰りまーす。おつかれさまでしたっC= C= C= C= C= C= C= C= C= ┌(;・ω・)┘
08-21 20:31

あと114km http://t.co/duTuxOVceq
08-21 20:57

現在の体重/体脂肪率=70.9kg/22.9%目標まで -9.9kg/-7.9%ダイエット開始より -1.1kg/-1.1%前日比 -0.1kg/-0.7%その調子!!がんばれっ!!
08-21 21:39

2013.08.22 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

トラックでスピード練習したいなー。
08-20 00:07

よーし、世界陸上Day6終了。女子1500m決勝面白かった~。寝る~。おやすみ~。
08-20 00:31

現在の体重/体脂肪率=71.4kg/25.1%目標まで -10.4kg/-10.1%ダイエット開始より -0.6kg/+1.1%前日比 -2.0kg/+0.3%まずはダイエット開始時の値にもっていこう!!
08-20 08:39

[ウォーク:5.0km] 曇り空なのでキャップを被らずに昼休みWALK。キャップがないと顔に汗がダラダラ流れる。左すねの痛みは若干ある。 http://t.co/mTaSlHiecU
08-20 13:04

あずきバー 猛暑で過去最高の売り上げペース 中高年が支持(スポニチアネックス) - Y!ニュース http://t.co/3fOEJcOaYt ブームなんだって。確かに美味しいよね。
08-20 14:15

繰り返し作業の資料作り。集中力が持続しまへん( -.-) =зフウー
08-20 17:31

上司がボリボリお菓子を食べてる。お腹空いた。
08-20 18:13

壬生ゆうがおマラソンのエントリーは明日の10時からかぁ。足のことがあるからエントリーするかどうか迷うなぁ。でも、Qちゃんには会いたいし...
08-20 18:15

【by 禁煙ったー】禁煙開始から104日経過。46200円節約。寿命が8日0時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-20 19:03

よしぃ、帰るぞ~。おつかれさまでした~O(≧▽≦)O ワーイ♪
08-20 19:31

2013.08.21 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=73.4kg/24.8%目標まで -12.4kg/-9.8%ダイエット開始より +1.4kg/+0.8%前日比 +2.2kg/+0.5%もうちょっと頑張ってみよう。
08-19 10:26

【緊急事態宣言】かつてない体重増加!!70kgを切るまでは様子見RUNも禁止!
08-19 11:45

[ウォーク:5.0km] 昼休みWALK。春先に走る桜並木をWALK。ちょうど木陰ができて具合がいい。しばらくはこのコースを歩こうと思う。歩く分にはスネの痛みはない。 http://t.co/J1eEZytMbQ
08-19 13:03

みんな、夏でも、レースに、トレーニングにと、結構快調に走ってるなぁ~。お正月休みに引き続き、取り残されてる気分....はい、まずは体重落とします!!
08-19 13:27

煙草を吸ってた頃は、ちょっと時間があくと吸ってたけど、今は、その時間に食べてしまう。煙草&食以外にちょっとした時間を埋めることってなにかあるかなぁ?
08-19 13:28

無糖の缶コーヒーを買ったつもりが、実は加糖だった件。飲みながらなんか甘みを感じるなぁと思いつつ。飲み終わってやっと気づいた(汗)
08-19 14:15

「江戸っ子1号」、8000メートルの深海へ 下町の中小が資源探査  :日本経済新聞 http://t.co/4GV9AcyhG8 ---- 息子が関わっているプロジェクト
08-19 16:10

まだ帰れないけど、今朝妻が出勤してから勝手に食べてしまった妻のヨーグルトを買って帰らねば。最近、こーいうのばっか(;^_^A アセアセ・・・
08-19 17:27

さてと、帰りまーす。おつかれさまでしたO(≧▽≦)O ワーイ♪
08-19 18:09

【by 禁煙ったー】禁煙開始から103日経過。45760円節約。寿命が7日22時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-19 19:03

2013.08.20 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

21歳で他界って、親はやりきれないよね。安らかにお眠り下さい。
08-18 12:24

【by 禁煙ったー】禁煙開始から102日経過。45320円節約。寿命が7日20時間50分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-18 19:04

2013.08.19 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

新幹線待ち2時間(/_;) 乗り継ぎがいいのは指定席とれなかったー。お盆時期で昨日の今日だもん仕方ないね。乗ったら昼ビーしようっと(笑)
08-17 13:13

昼食は三陸名物、磯ラーメン。久々だったけどおいしかった。写真撮ろうとしたらスマホがフリーズ。最近使いたいときにすぐ使えないです(x_x)
08-17 13:18

在来線に乗り換え。もうすぐ自宅。暑いからガリガリ君とビールを買って帰ろう。
08-17 16:41

【by 禁煙ったー】禁煙開始から101日経過。44880円節約。寿命が7日19時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-17 19:04

2013.08.18 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

昨日、ホテル近辺で釜石では見慣れない金髪の娘たちを見かけたけど、渋谷109が3日間の期間限定オープンだからその店員さんだったんだね~
08-16 18:15

【by 禁煙ったー】禁煙開始から100日経過。44440円節約。寿命が7日17時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-16 19:03

4缶目。金のスーパードライ。正直な味の感想。ノーマルバージョンの方が断然美味しい(>_<) http://t.co/U5KSqaS9en
08-16 19:40

2013.08.17 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

おはようございます(^_^)ノ 昨日は無事に母の古稀のお祝い終わりました。喜んでもらえたかな。もうちょっとたったら甥っ子を引き連れて朝旅RUN行ってきます。今日もよろしく~
08-15 05:16

朝旅RUN終了(^_^)b 5Kmなり。さすがに甥っ子2号(小4)は残り1kmでギブアップ。最後は歩きました。左すね痛むんですが…(T_T) まだだめなのかなぁ。温泉入ってからアイシングします。
08-15 07:08

実家到着。左すね押すと痛いんですが(>_<) はやまってしまったようです(T_T)
08-15 16:11

今日の夕食は居酒屋で(※飲み会ではない(笑))
08-15 17:25

【by 禁煙ったー】禁煙開始から99日経過。44000円節約。寿命が7日15時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-15 19:03

夕食は居酒屋でのつもりが、満席でどこも入れず。盆と正月にだけ人口が激増する小さな町だからね。キャパオーバー。レストランを居酒屋モードで利用するも、エアコン効きすぎで寒くてビールは進まず。ちょっと残念な感じでした。
08-15 19:55

津波被害で更地が増えて見通しが良くなった影響で、昔のように位置感覚がつかめない。これまたさびしい....
08-15 19:58

2013.08.16 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

ぬぉー、アイコン変えようと思ったが、サーバーの内部エラーって出て変更できない(T_T) 裏ワザでアニメーションGIFを使ったのが災いしたか!?
08-14 00:33

現在の体重/体脂肪率=71.2kg/24.3%目標まで -10.2kg/-9.3%ダイエット開始より -0.8kg/+0.3%前日比 -0.7kg/+0.3%ダイエットが終わるまで我慢我慢。
08-14 05:10

【by 禁煙ったー】禁煙開始から98日経過。43560円節約。寿命が7日13時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-14 19:03

2013.08.15 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

本日の摂取カロリー:1412kcal消費カロリー:2734kcalよし、いい感じ。ってまだ1日目だけど。お盆は飲み食いしちゃうから、あと1日ダイエット&仕事がんばります。
08-13 00:22

現在の体重/体脂肪率=71.9kg/24.0%目標まで -10.9kg/-9.0%ダイエット開始より -0.1kg/+0.0%前日比 -0.1kg/+1.1%体脂肪率増加!注意!!
08-13 05:32

夜RUN&WALKしたひ。
08-13 17:53

息子からTEL。BBQやってるから夕飯はいらないと。らっきぃ、これで走る時間作れたかも。しかし、2日連続でBBQとは、さすが学生。
08-13 18:39

【by 禁煙ったー】禁煙開始から97日経過。43120円節約。寿命が7日11時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-13 19:03

業務終了!!明日からお盆休みです。母の70歳のお祝いで、岩手の温泉に行ってきます。おつかれさまでした~
08-13 19:31

現在の体重/体脂肪率=71.9kg/23.4%目標まで -10.9kg/-8.4%ダイエット開始より -0.1kg/-0.6%前日比 -0.1kg/+0.5%もうちょっと頑張ってみよう!
08-13 20:29

[ラン:5.0km ウォーク:3.4km] リハビリラン。連日のランだけど左すねの痛みはなかった。明日は旅ランできるといいな。 http://t.co/zJglAA0dpI
08-13 22:37

2013.08.14 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

おそようございます。今週は2日働いてお盆休みです。ここ数日、食べてばかりの生活をしてしまい。かなり太りました。パンツがきつくなってきたー。やばー。お盆があけたらまたがんばります(お盆は無理(笑)) 今日もよろしくです。
08-12 10:16

[ラン:1.5km ウォーク:3.5km] 少しだけ走ってみた。左すねの痛みはないが、体重オーバーで体が重い。なかなか汗がひかず、着替えたものの汗でびっしょり。濡れた服で午後の業務開始です。 http://t.co/tl9I79n8F6
08-12 13:53

禁煙は絶好調、ダイエットは絶不調。禁煙で食べ物が美味しく感じるようになったからかなぁ。と、言い訳してみる。ん、前にも同じツイしたか!?
08-12 16:48

【by 禁煙ったー】禁煙開始から96日経過。42680円節約。寿命が7日9時間50分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-12 19:03

現在の体重/体脂肪率=72.0kg/22.9%目標まで -11.0kg/-7.9%ダイエット開始より +0.0kg/-1.1%前日比 +0.5kg/+0.5%無理せず続けましょう!
08-12 22:16

新谷、がんばれっ!!(←タイムスリップ中)
08-12 23:37

新谷選手、よくやった!!
08-12 23:43

2013.08.13 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

【by 禁煙ったー】禁煙開始から95日経過。42240円節約。寿命が7日8時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-11 19:03

2013.08.12 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

しまった、世界陸上男子800m予選、最終組しか見れなかった...
08-10 17:06

ダイエットはじめて、3ヶ月で、スタート時の体重に戻るって....
08-10 17:43

【by 禁煙ったー】禁煙開始から94日経過。41800円節約。寿命が7日6時間10分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-10 19:03

福士、おめでとう
08-10 21:31

2013.08.11 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=70.9kg/23.6%目標まで -9.9kg/-8.6%ダイエット開始より -1.1kg/-0.4%前日比 +0.7kg/+0.5%この調子で頑張ろう!!
08-09 05:45

朝から2700kcalも食べてしまったし、昼休みにも歩けなかった。このままではヤバい。夜歩けるか。歩かなければ。
08-09 15:16

明日はもっと暑くなるらしい...http://t.co/4tGOpzKBq3
08-09 18:35

【by 禁煙ったー】禁煙開始から93日経過。41360円節約。寿命が7日4時間20分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-09 19:03

今日も食べた分を補充せねば。スーパー開いてるうちに帰れるかな?
08-09 19:10

現在の体重/体脂肪率=71.5kg/22.4%目標まで -10.5kg/-7.4%ダイエット開始より -0.5kg/-1.6%前日比 +1.2kg/+1.2%無理せず続けましょう!
08-09 21:19

2013.08.10 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=70.2kg/23.1%目標まで -9.2kg/-8.1%ダイエット開始より -1.8kg/-0.9%前日比 -0.8kg/+0.7%もうちょっと頑張ってみよう!
08-08 04:50

おはようございます\(^▽^)/ 週も後半戦、今日も楽しく、がんばっていきましょう。よろしくです。
08-08 05:10

[ウォーク:5.0km] 今日はかすみTシャツ2013。やっぱりかすみTはかっこいい。古河はなもものはまだおろしてない(;^_^A 暑くて後半ヘロヘロだった。 http://t.co/S6dd8Xh1xg
08-08 13:02

あんな思いは2度としたくない。何事もなくてよかった。
08-08 17:30

【by 禁煙ったー】禁煙開始から92日経過。40920円節約。寿命が7日2時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-08 19:08

帰る~おつかれさまでした~明日は花金だ~
08-08 20:17

現在の体重/体脂肪率=70.3kg/21.2%目標まで -9.3kg/-6.2%ダイエット開始より -1.7kg/-2.8%前日比 -0.6kg/+0.3%体脂肪率増加!注意!!
08-08 21:36

う、超眠い。ちょっと仮眠しようかな。お風呂入らないと...
08-08 22:55

2013.08.09 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=71.0kg/22.4%目標まで -10.0kg/-7.4%ダイエット開始より -1.0kg/-1.6%前日比 +0.2kg/+1.4%無理せず続けましょう!
08-07 05:14

朝昼で1日分の消費カロリー分を摂取してしまった(・・;) 夜歩けるかな?
08-07 15:57

【by 禁煙ったー】禁煙開始から91日経過。40480円節約。寿命が7日0時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-07 19:06

うーん、夜歩きたかったけど、時間取れないかも。早く帰りたい...
08-07 19:30

よーし、帰る。おつかれさまっ。歩く時間あるかなぁ。
08-07 20:01

現在の体重/体脂肪率=70.9kg/20.9%目標まで -9.9kg/-5.9%ダイエット開始より -1.1kg/-3.1%前日比 +0.1kg/-0.1%体重増加!注意!!
08-07 21:04

[ウォーク:8.2km]久々に夜歩いた。これでなんとか消費カロリー>摂取カロリー。 http://t.co/hYzwfyB2Kl
08-07 22:48

2013.08.08 Thu l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

今日の摂取カロリー:1859kcal消費カロリー:2818kcal明日は疲労MAXになるはず、寝坊と食べ過ぎに注意!! おやすみなさい。
08-06 00:34

現在の体重/体脂肪率=70.8kg/21.0%目標まで -9.8kg/-6.0%ダイエット開始より -1.2kg/-3.0%前日比 -0.5kg/-1.6%引き続き頑張りますっ!
08-06 04:28

おはようございます。今朝も超眠く、会社の駐車場でちょっと仮眠をとってから出社しました。さて、仕事、ほどほどにがんばります。今日もよろしくです。
08-06 09:50

さ、朝のご挨拶完了d( ̄◇ ̄)b グッ♪ 仕事しよ。
08-06 10:54

[ウォーク:5.0km] 階段をダダダッっと駆け下りてみたが左すねの痛みはなかった。ちゃんと左右バランスよく着けてる。さ、午後もほどほどに頑張りましょう。 http://t.co/oKTOgPxAew
08-06 13:05

おいおい、16時から課の緊急ミーティングだってよ。いったい何だろう?(◎_◎;) ドキッ!!
08-06 14:34

16時からの緊急ミーティングは、事務所移転の話だった。2案あったけどどっちもいまひとつ。なので第3案を提示してみた。どうなることやら。4月に異動してきたばっかりだから面倒だなー
08-06 18:11

【by 禁煙ったー】禁煙開始から90日経過。40040円節約。寿命が6日22時間50分00秒伸びました。循環器系が改善し、肺機能が30%増加します。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-06 19:06

おつかれさま~。帰る~。昨日同様途中はゲリラ豪雨のようだ。
08-06 19:30

現在の体重/体脂肪率=70.1kg/20.7%目標まで -9.1kg/-5.7%ダイエット開始より -1.9kg/-3.3%前日比 -1.1kg/+0.6%体脂肪率増加!注意!!
08-06 20:38

2013.08.07 Wed l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=71.3kg/22.6%目標まで -10.3kg/-7.6%ダイエット開始より -0.7kg/-1.4%前日比 +0.2kg/-0.4%引き続き頑張りますっ!
08-05 03:59

おはようございます(^^) 超眠いです。出社の途中、何度も意識が飛びそうになりました。危ない危ない。週末に睡眠時間をしっかりとれてないからかな。今日もほどほどにがんばりましょー。仕事中に寝ないようにしなくちゃ。
08-05 09:55

[ウォーク:5.0km] 日が照ってないと、さほど暑く感じないけど、日が出ると途端に暑くなる。ウォーキングですらこれだからランニングは...みなさん、気をつけましょう。 http://t.co/5yzIEt9Uya
08-05 13:04

デオドラント・ペーパーで体拭くと、ひんやりして汗がひく。こんないいものがあるとは知らなかった(笑) ちなみに...デオドラントスプレーについてた試供品です。無くなったら買おうっと←メーカーの戦略にはまりました(笑) http://t.co/b1N7Rp5VzJ
08-05 13:12

ウェストきつい、苦しい。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。エーン!!
08-05 19:01

【by 禁煙ったー】禁煙開始から89日経過。39600円節約。寿命が6日21時間00分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-05 19:05

さてと、仕事終わり~。妻にビールを冷やすのも頼んだし、あとは朝勝手に食べてしまった妻の金の食パンを買って帰ろう(笑) おつかれさまでしたO(≧▽≦)O ワーイ♪
08-05 20:02

現在の体重/体脂肪率=71.2kg/20.1%目標まで -10.2kg/-5.1%ダイエット開始より -0.8kg/-3.9%前日比 +0.8kg/+0.6%引き続き頑張りますっ!
08-05 21:18

先日、壊れたエアコンのリモコン。ヤフオクで300円で落札。送料・振込手数料込みで898円。これでちゃんと動作すればお安く済む。どうか動作しますように。
08-05 23:10

2013.08.06 Tue l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

今日の摂取カロリー:2013kcal、消費カロリー:3422kcal体脂肪が200g減る計算だけど、どうなるやら。いや絶対減るはず!!
08-04 00:44

\(^▽^)/おはようございます。お腹が空いて目が覚めました。冷凍フルーツ&ヨーグルト食べてます。さてと、歩いてこようかな。今日も楽しく過ごしましょう、よろしくです。
08-04 05:10

現在の体重/体脂肪率=71.1kg/23.0%目標まで -10.1kg/-8.0%ダイエット開始より -0.9kg/-1.0%前日比 -0.1kg/+0.7%引き続き頑張りますっ!
08-04 05:20

[ウォーク:13.4km] 天気もいいし、涼しくて気持ちよかった。 http://t.co/XOEz8yCh72
08-04 08:03

バイク13.05km。パンク修理2日連続の確認走行。昨日修理した部分が中途半端だった。今度こそ問題ないはず。
08-04 10:21

けっこう揺れた。嫌な感じの揺れ。
08-04 12:35

宮城県中部のことが気になりますが....これからインドカレーを食べに行ってきます。
08-04 12:50

久々にFKD。妻待ち。御中元買いました。眠い、トイレ行きたい。2日間で7時間位しか寝てない。もうちょっと寝たいな。 http://t.co/ZHNSwQCK9n
08-04 15:09

タリーズなう。妻のつきあい。妻は宿題、自分はTwitterとCDリッピング。ブラッドオレンジジュース、美味しい。
08-04 17:27

そうそう、昼は、ぎんなんやというお店で、エビカレー、5種の豆カレーを食べました。ナンも焼きたて熱々で美味しかった。
08-04 17:28

2013.08.05 Mon l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

だめだぁ。もう寝る。明日は5時から草むしり...( ̄0  ̄お( ̄〇 ̄や( ̄ε ̄す( ̄¬ ̄みぃ
08-03 01:15

現在の体重/体脂肪率=71.2kg/22.3%目標まで -10.2kg/-7.3%ダイエット開始より -0.8kg/-1.7%前日比 -0.3kg/-1.0%引き続き頑張りますっ!
08-03 04:04

おはようございまーす。朝5時から庭の草むしり、ウォーキングしてきました。今は朝風呂ちう(笑)この後は整形外科に行って来ます。宿題はできてるようなできてないような微妙な感じ(>_<) 今日も楽しく過ごしましょう。
08-03 07:31

秒察(>。<)ランOKは出ず。というか診察は主治医じゃなかったし…でもコツを教えてもらった。また1週間がむばる(^_^)
08-03 11:03

明日は、日光杉並木マラソンかー。出走される方、暑いけど頑張って下さい。
08-03 11:11

さてと、暑くて外に出たくないけど、自転車のパンク修理しようかな。家の中にいると、あれこれ食べちゃいそうで(・・;)
08-03 13:27

[ウォーク:6.2km 自転車:5.0km] 朝ウォーク、パンク修理お試しバイク。パンク修理は日陰でできたのでよかった。この前補修した部分付近にパンクが3つあった。どおりで完全に補修できないわけだ。 http://t.co/lkDLzPNu5D
08-03 15:47

ぬぉぉー、2階のエアコンのリモコンが壊れたー。エアコンが使えない。リモコンだけ交換ってできるのかなぁ。もう10年選手だけど....
08-03 17:09

サポート窓口に電話したら、量販店で買ってくださいと言われた。5000~12000円だって。なので、ヤフオクで送料込MAX1000円で入札してみました。
08-03 18:08

現在の体重/体脂肪率=70.4kg/21.1%目標まで -9.4kg/-6.1%ダイエット開始より -1.6kg/-2.9%前日比 -0.2kg/-0.7%引き続き頑張りますっ!
08-03 18:25

2013.08.04 Sun l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

現在の体重/体脂肪率=71.5kg/23.3%目標まで -10.5kg/-8.3%ダイエット開始より -0.5kg/-0.7%前日比 +0.3kg/+0.1%引き続き頑張りますっ!
08-02 04:20

おはようございます。体重が微増していますが、何か?(笑) 1日遅れですが、ダイエット強化月間の始まりです(笑) がんばるぞ~。今日もよろしく。
08-02 07:24

[ウォーク:5.0km] 曇りだったけど、じっとりと汗をかいた。明日は整形外科通院。今晩は踵を地面につけたまましゃがめるよう、気合入れてストレッチします(笑) http://t.co/NpGSBA40TN
08-02 13:03

うーん、今日はいつにもまして、集中して仕事をしたのに、ツイートが増えている!?
08-02 19:03

【by 禁煙ったー】禁煙開始から86日経過。38280円節約。寿命が6日15時間30分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-02 19:08

よし、業務終了!!ブルーベリーとヨーグルト買って帰る~。帰ったら、ストレッチしなくちゃー。おつかれさまでした(^▽^)/
08-02 20:17

現在の体重/体脂肪率=70.6kg/21.8%目標まで -9.6kg/-6.8%ダイエット開始より -1.4kg/-2.2%前日比 -1.2kg/+0.0%引き続き頑張りますっ!
08-02 21:37

あっちぃ7は『四国てんとう虫マラソンに参加。持つべき補給食はパワーバー 梅です。途中おばちゃんに足を踏まれますが2時間22分で完走できます。』 http://t.co/EUxoG9Czii 2時間22分で走るランナーの足を踏めるおばちゃんって...
08-02 23:17

ダイエット強化月間1日目(今日は2日ですが何か?)摂取カロリー:1638kcal消費カロリー:2825kcalこの調子だっd(-_☆) グッ!!
08-02 23:32

2013.08.03 Sat l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
acchy7

8月~ダイエット強化月間(笑)
08-01 00:02

現在の体重/体脂肪率=71.2kg/23.2%目標まで -10.2kg/-8.2%ダイエット開始より -0.8kg/-0.8%前日比 +0.1kg/+1.3%引き続き頑張りますっ!
08-01 04:31

昼に甘い物またがっつり食べちゃった。炭水化物はいかんよねー。
08-01 14:33

「”今日”はいつも新しい。どんどん自分を打ち出していこうよ。」友達にもらった日めくりカレンダーの8月の言葉。(≧∇≦)ъ ナイス!
08-01 17:54

【by 禁煙ったー】禁煙開始から85日経過。37840円節約。寿命が6日13時間40分00秒伸びました。 http://t.co/wTkt2h65DH #kin_en
08-01 19:07

RSSリーダーが昨日から新着を表示してくれない。未読を溜めすぎたかー( ̄□||||!!
08-01 19:36

木曜日だけど、今日が花火大会っていうところ多いんだね。
08-01 20:41

現在の体重/体脂肪率=71.8kg/21.8%目標まで -10.8kg/-6.8%ダイエット開始より -0.2kg/-2.2%前日比 +0.7kg/-0.1%引き続き頑張りますっ!
08-01 21:50

2013.08.02 Fri l ☆twitter l コメント (0) トラックバック (0) l top
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